DAY5 精力管理系统训练
《精力管理》品读心得(5)
最后一天，我们主要学习了如何将精力管理原理付诸实践的训练系统。改变有两种方式：先做后想和先想后做。作者建议我们，如果想要对精力管理进行深刻、持久的改变，最好采用自上而下的方式：先找出我们的核心价值观和人生目标，再评估现状、明确差距，最终正视现实，将改善计划付诸行动。其中行动的关键是养成良好的精力管理仪式习惯。
关键词：
人生目标，言行一致，防御系统，正视现实，仪式习惯
要点：
如果缺乏强烈的使命感，我们很容易迷失在生活无常的风暴里。
当使命感从消极流向积极、从外部流向内部、从自己流向他人，它就成为生活中最强大也最持久的精力源。
价值观是终极的行动指南，在行动中体现的价值叫作美德。
面对真相需要我们保持开放的心态，承认自己存在被蒙蔽的可能性。
仪式习惯帮助我们将价值观和优先级融入生活的各个方面。
表现卓越的人都借助仪式习惯管理精力和规范行为。
我们可以通过养成自发的仪式习惯来抵消主观意愿和自制力的局限性。为了确保持久变革，我们需要养成一系列仪式习惯，一次只做一项重大改变。
@作者 价值观一词，经常让我们感觉冠冕堂皇、虚无缥缈，用老百姓话说，虚头巴脑的。通过今天的品读，我对价值观有了更生动直观的体会。价值观，是你做人做事的方向，它决定着你的一切行为，也体现着你的价值，或重于泰山，或轻于鸿毛，都在你的一念之间。积极正向的价值观，更能迸发个人的能量，从而获得更有意义的人生。而一切的形成，源于好习惯。准确规划，循序渐进，持续训练，严格落实，是形成好习惯的好方法。俗话说，习惯成自然。自发的习惯，不需要耗费意志的精力，不需要自律，就自然进行了，这能最大限度节省精力。关注于千百个自发的好习惯，就让你有了乐观积极的动力，也就形成了正向积极的价值观。这就像种田时，农民的目标如果是除杂草，那么杂草拔完又长，总也除不净。如果我们将注意力从威胁、恐惧转移到挑战和希望上去，专注麦子的成长，那么，麦子长成后自然会遏制杂草的生长。这与古人所讲的“法乎其上，则得其中；法乎其中，则得其下；法乎其下，则无所得矣”有异曲同工之妙。好习惯，从点滴具体的目标开始吧！
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