讲师：林海峰
整编：李克红
痔疮基本上是便秘所引起的，
病人一般来讲缺乏维生素B，缺乏纤维素，缺乏喝水，也缺乏油…
所以她要喝幸福餐，然后再每天大概要喝4次左右的幸福餐，额外要喝一些好油，然后呢，增加维生素B和钙镁片，每天钙镁片用到12片，维生素B用到20片，这个基本上就会改善了。
那另外多喝水果汁，多吃一些像芒果啦，这个榴莲啊，还有木瓜这样的食物，多吃，每天都吃，每天吃一个木瓜，或者每天吃一个菠萝，或者每天吃一个芒果，每天吃一个榴莲，这些都可以吃。吃的时候额外补充维生素B和维生素C就不会上火了。
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日记本
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