最好的疏导是讲述，把情绪语言化，就相当于让我们自己看到自己的“潜意识”，然后自己找到了对付它的办法。
你为什么晚上不敢睡觉啊？
我不知道。
你是不是害怕，夜晚你容易做噩梦。
对，我眼睛闭上就会出现大怪兽。
怪兽长什么样的呢？
就是头很大，眼睛也很大，特别丑，一张嘴就是血淋淋的。
哦，因为你害怕怪兽，晚上出现在你的梦里，所以你才不敢睡觉。
那些怪兽只是在书本/电视上的，不会真的伤害你的。
对哦，在书上的，不在生活中的。
是啊，而且你可以和自己的头脑对话。
怎么说啊？
就可以告诉自己的大脑，那些怪兽伤害不了我，哪怕它们出现在我的梦里，我也有能力打败他们。
这样会有用吗？
当然啦，你可以多和你的大脑说，你的能量永远比任何“怪兽”都厉害。
很多时候，孩子看了负面的动画/绘本带来的影响是“内显”的，他们并不会有很清楚的认知，我是看了这个动画/绘本，所以才害怕的。
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