为了解我们对自己接纳的程度,这里一共整理出了16条小标准,我们来测评一下——
1.我明白自己无法控制一切人和事
2.尽力而为后,我能够接受命运的安排
3.我不恐惧疾病,也不恐惧死亡
4.我的身体是最珍贵的,不会嫌弃它的体重和皱纹。
5.我可以接受慢慢变老,也接受别人说我变老
6.我既能大方地接受的爱,也能坦然地付出爱
7.我可以放得开并充分地享受性爱
8.我不活在二元对立的世界里,拿自己与别人做比较
9.我随时做好面对不确定性的准备
10.我允许自己失败和悲伤,不压抑自己的感受
11.我会放弃过去固执的想法,对新观念保持开放
12.我不会坚持“我是对的”,为了避免冲突我会退避三舍
13.当事与愿违,我不抗拒事实,也不期待改变
14.生病时我不会把治疗全部交给医生,我要用心疗愈自己
15.在不知道答案或面对困难时,我会静下心来,让直觉做决定
16.我可以享受独处的时光,完全乐在其中
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