调整自己

我越来越体会到情绪对自己身体以及睡眠的重要性了，所以无论什么时候，时刻让自己处于觉知的状态！

当我感觉到状态不对的时候，自己和自己呆一会，保持觉知，让自己的内心恢复到平和和喜悦的状态，因为非宁静无以致远，非淡泊无以明志！

加油！