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教练的提问练习D5-本能

教练的提问练习D5-本能

作者: Smile成长教练 | 来源:发表于2020-04-14 23:05 被阅读0次

    教练的提问练习D5-本能

    今天加入了回答,看看有什么有趣的事情发生~

    本能

    1. 当你面对别人的非议时,你的本能反应是什么?

    A1:我的心里很紧张,觉得自己做错了,不知道该如何面对他们。我会把自己躲起来,选择逃避。

    2. 当你说到这个本能反应的时候,你的感受是什么?

    A2. 我觉得自己很胆小懦弱,不敢面对事实真相,不敢面对冲突。

    3.除了这些,你的本能还会告诉你什么呢?

    A3. 本能告诉我,这是我的真实和正常反应,我就让他这样待一会儿,不用去评判自己这样做不对,这样想也不对。压抑自己不会释放负面情绪。

    4.为什么遇到问题,我们本能是选择安全的朋友区域,远离陌生有冲突的区域呢?

    A4. 也许这是我的生存本能,他指引着我在选择保护,我需要保护,我的内心还是很脆弱的。适当表达弱是对自己的解救。

    5.为什么今天想说本能这个词呢?

    A5.这是Susan的计划,也许有什么其他特殊的含义呢?也许并没有,看到不同,钻研不同

    6.经过了今晚的遭遇,你的第一本能想要自己做啥呢?

    A6.我的第一反应就是,肚子里的货太少,我要静下心来补货

    7.本能会带领我们做什么呢?

    A7.本能会告诉我们,不要太关注外在,多听听自己的内心。

    8.如果本能带我逃离,我该如何选择?

    A8.觉得自己会挣扎。为什么会挣扎呢?因为我觉得那样做很好,很希望自己也能做到。可本能为什么要逃呢?因为自己不擅长,会害怕和逃避。年轻的时候也许我会让自己多突破自己,现在到中年,我也许会对自己说,接受自己的美好,让她变得更美。(写到这里居然鼻子酸酸的……)

    9.如果一说练字,孩子就哭鼻子,这是他的本能还是偷懒的表现呢?

    A9.如果是以前,我一定觉得这是偷懒,练字多苦呀。可是看到我写的上一条内容,我在想,也许,他真的对于这个练习有难度,所以才会每次都哭。我能给他什么帮助和鼓励呢?

    10.今晚的提问好难,,可为什么还是坚持啃下来了,这是本能在提醒我什么吗?

    A10.是的,我想我是真的喜欢这个方式,所以想要坚持下来。


    教练的提问练习D1-“滋养”

    教练的提问练习D2-呼吸

    教练的提问练习D3-直觉

    教练的提问练习D4-形式

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