读《幸福的方法》第一章有感

          文章讲述作者泰勒.本-沙哈尔通过很多年寻找什么是幸福，原以为达成某个目标成功后就是幸福，后面发现幸福很快就消失了，经过多年的追寻，作者终于明白，幸福是一个长期追求，永不间断的过程中的某一段，追求幸福应该是我们终生的目标，怎么样才能使自己更幸福，需要建立能使我们幸福的习惯，每周运动3次，每天早上冥想15分钟，等等使你幸福的习惯，通过改变习惯、练习，养成一个有规划的、规律的生活，可以妥善地安排时间，为更好的发展我们的自主性和创造性提供时间保证明，当我们做不同的练习，建立不同的良好习惯时，你就会觉得越来越幸福，我想这就是幸福的方法之一吧。