开始锻炼吧

每天早上醒来，我对自己说的一句话肯定有：今天开始必须锻炼了！

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昨天半夜醒来，感觉到心跳快，最近半个月莫名的感觉心跳比之前快了，虽然快了不多，但是我能感觉的到，一测要达到80了，确实比之前快了很多，怎么也醒不着了，深呼吸了好久好久，心率也没慢下来，这时候我都感觉自己撑不到明天了一样，很是焦虑。依然睡不着之后，我便开始祈祷，慢慢的竟然睡着了。

今天醒来之后，我告诉自己必须要开始运动了！

每天的时间都特别的紧张，不知道今天是否可以达到锻炼的目的，我的心里有点害怕了！

一直以为还很年轻，我的身体底子还是很不错的，认为疾病离自己特别的远，而且平时我也不胡吃海塞，生活各方面还是比较自律的。

但是，这依然没改变体检报告上的一串串的叹号。

爬山根本爬不过已经60多岁的父亲，扛东西扛不过也是60多岁的母亲。

身体在走下坡路自己也感觉的到，老二不用抱了，也抱不动了，半年胖了5斤以上，代谢也慢了。

而要知道我还不到40岁，应该正是黄金年龄呢，现在再不开始锻炼，怕是以后也锻炼不起来了，而各种慢性病也要来了，太可怕了！

樊登老师说，激励自己锻炼可以用一张20年后的照片贴了一个自己天天能看到的地方，这样你的动力才明显，你才可以告诉20年后的自己，你的今天对得起她！

我要赶紧试一试！