开始锻炼吧

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中午跟同事闲聊，聊到健身，要是前几个月自己也能够不心虚地吹吹牛逼。但是现在，看着自己肥胖的身体，突出的肚子，还有越来越疲软的状态，就只能是听听他们说，安静地听着就好。

曾经有过健身的经历，也请过私教，认真地锻炼过一段时间。有的时候累到不行，早早就能躺床上睡着。有的时候大腿肌肉撕裂，连走路都会觉得疼，但是却感觉精神满满。有时候腹部、背部会疼好几天，不敢躬着，只能直坐。胸肌、肱二头等等，都经历过撕裂、痛苦、酸爽，那是出奇的是那一段时间的精神头却很好。并没有因为大量的体力消耗而感觉到精神疲惫，反而身体的疲惫刺激了精神的清明。

健身肯定累，尤其是当有私教带着练的时候。练肌肉，会一直强迫你一直练，直到达到要求。练体能，即便气喘吁吁，肺部火辣，依旧要完成任务。不仅累，而且很痛苦，练完之后感觉还好，但是当睡一觉醒来之后，才是痛苦真正开始的时刻。这些痛苦有时候会持续3-5天，但是那段时间里依旧要锻炼。不是同一个地方，但是同样的痛苦。

现在回想起来，倒是有些怀念那种痛苦的感觉。也许是因为身体上的痛苦能让自己体会到存在感，也许是因为身体上的痛苦掩盖住精神上的空虚。但是，我感觉最重要的是态度和精神的改变。也许现在还说不清楚，或者还不太明白到底是一种什么样的合理性。但是那种改变实实在在地发生了。不止一次，但是效果都很好。

只是后来，中断之后，整个人就又变得懒散起来。也许不是直接原因，但是也一定有一定的影响。现在算起来，有小半年没有去健身房了，也没有锻炼过身体，最大的运动只是走路。所以身体越来越胖，越来越没有力气，连精神劲头也越来越差。

当然，精神劲头越来越差并不只是没有健身的缘故，有很多自己思想和其他行为的因素。但是健身就是一种态度和思想的表达，也是影响因素之一。因为健身就是一种生活态度的改变，认真对待自己的身体，就是认真对待生活的一部分。也许并不能代表全部，但是很多时候，我所需要的只是一个开头，一个破冰的行为。比如写作，比如健身，比如看书，都带给我这样的感受。

只要开始做一件事情，一件有意义的事情，那么其他事情就会变得简单。这也是养成一个好习惯的重要性，习惯的行为更容易做到，也容易引导更多的行为。健身也是如此，回想对比过去的状态，其实很容易就能明白，为什么健身与不健身的时候状态差距那么大。

不是说健身就一定去健身房，任何形式的锻炼都是可以的。有一段时间是在家里做卷腹、深蹲、俯卧撑、平板支撑，每天半小时，效果也很好，只是后来没有坚持下来罢了。很多事情都是如此，坚持下去才更有意义，三天打鱼，后面放弃，怎么可能有好的收成？

所以，从今天开始，开始锻炼？