2017年第44周复盘

第一步：罗列事实（10月30日-11月05日）

11月第1周任务进度

• 制定12项计划，完成9项，达成率75%。
• 第一优先级5项，完成4项，达成率80%。

第二步：本周不足反思

（一）事件

本周CEO作业“44周每天一反思”，要求6次，只完成2次。

（二）反思过程

1. 问题

• 期待：44周完成6次反思
• 现实：44周完成2次反思
• 情绪：有些焦虑，有些困难

2. 对自己的认知

• 时间：有时间
  • 价值时间比例太低
• 技能：具备写反思的能力；具备项目化推进任务的能力
  • 没有用项目化推进任务
• 信念：INTJ类型的性格，做事要求高标准
  • 哪怕拖延或完不成，也不愿意降低标准保证进度
• 身份：成为一名高效能成长导师
  • 对于他人，我有什么价值？

3. 对对象的认知

• 反思是实现高效能成长的重要方法
  • 它是成长的抓手，意义重大、价值非凡
• 反思需要刻意训练
  • 按照高手的套路，慢慢训练，强化反馈，拒绝自动完成
• 作业需要按时完成
  • 从不紧急拖成了紧急，紧急的事情抓进度

4. 决策

• 积极主动就是在刺激与回应之间做出主动选择
  • 遇到了特别诱惑的东西，大象就开始狂奔起来，骑象人听大象的
• 低损耗动力模式才可以带来持续动力
  • 每日作息秩序感仍然处于建立过程中
• 项目化是实现高效能成长的重要方法
  • “一步完成的简单任务”可以不立项
  • “曾经做过、整个能力可以轻松覆盖要求”的任务可以不立项

5. 元认知

• 如果受到了刺激，就要做出主动选择。
  • 为什么我没有做出主动选择？
    • 我还不具备积极主动的元规范，需要刻意训练
    • 我没有形成模式，每次主动选择都需要高耗损
• 如果不是“想到就能做到”的事情，就要实施项目化。
  • 为什么我没有项目化？
    • 我还不具备项目化思维，需要刻意训练

（三）反思结果

• 分身-觉察-推迟满足，训练“积极主动”
• 项目化任务推进“建立个人作息秩序感”，形成低损耗动力模式
• 反思、项目化、知识创造是实现高效能成长的唯三方法，强化这个信念

第三步：下周计划（重点）

（一）职业成长

1. 完成公开课视频录制
2. 英语教材研制进行到第5单元

（二）家庭成长

1. 推进调整后的“家庭每周活动计划”第5周
2. 为Lisa生日举行派对

（三）个人成长

1. 完成CEO第6次课程
2. 沟通“方法整理”项目