本宫的轻断食心灵分享2018.7.13

作者: 锦璱年华 | 来源:发表于2018-07-13 21:58 被阅读45次

锦璱截图

严格意义上说，本宫的轻断食并非是在彻底断食，倒像是在节食。与最近参加断食营训练的梁友们相差甚远，虽然等到今天晚上下班回家，直接破功，出门吃了一顿素简餐，但全无愧疚感，反倒有些欣喜。

这次轻断食体验极为短暂，却是收获满满，可以与众亲分享下。断食，如果单纯只是从食物上断，我想这还是最表面的。当自己开始意识到“断”的背后是对欲望的探寻与需求的追问，便会由内而外逐渐释然。

于本宫看来，尊重自己的同时，更要尊重身体传递出来的每一个信号。无论是饥肠辘辘的求助，还是拒绝进食的不悦，都是生命的自然诉求，必须得到响应和尊重。但这里面是存在操作难度的，既不能盲目满足，也不能置若罔闻，唯有刚刚好，才是最好。

讲断还要明白一点，断是有心量的，千万别把心量用错了地方。我们须要时常扪心自问，自己的想法是否与身体诉求相违背？亦如想减肥与必须减肥这是完全不同的两个概念，但我们通常都不愿意多花心思去做深层次的沟通，非要将自我意识强加给身体，不管不顾地肆意妄为。

目前大抵只能想到这么多，虽然很有限，但对当下的自己来说，已是足够。又到周末了，祝众亲周末愉快，开心一夏！

网友评论

锦璱年华:做点分享补充。今天早上忽然意识到放弃过去旧的信条里面也包括旧的饮食习惯、作息规律等等，与生活息息相关的种种细节。从当下开始，努力把自己宠成熊猫基地的滚滚，即刻开启少吃多餐的新习惯，真正用心去做每一道减法。现在更深刻明白，断舍离绝对不应成为被用到泛滥的口头禅，还是必须要做到心上学、事上练，否则即使口中断了一万次，还是在旧的路上循环往复，自欺欺人，何必呢？

本文标题：本宫的轻断食心灵分享2018.7.13

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本宫的轻断食心灵分享2018.7.13