快在家里闷坏的我很久都没去健身房了。
本来计划这个寒假进行增肌期。
结果一只蝙蝠的到来打乱了一切。
最近真的没办法只能家进行自重训练。
刚开始感觉自重效果不如有器械。
而且自重训练总是掺杂着有氧训练，感觉实在是太难受了。
但随着每天的坚持发现自重真的可以更好地帮助我们感受肌肉的发力。
更准确来说自重训练可以让我们更好地掌控自己的身体。
一个人若能灵活的掌控自己的身体，那么他对自己灵魂的掌控必然更加强烈。
所以，请继续前进吧！！！
快在家里闷坏的我很久都没去健身房了。
本来计划这个寒假进行增肌期。
结果一只蝙蝠的到来打乱了一切。
最近真的没办法只能家进行自重训练。
刚开始感觉自重效果不如有器械。
而且自重训练总是掺杂着有氧训练，感觉实在是太难受了。
但随着每天的坚持发现自重真的可以更好地帮助我们感受肌肉的发力。
更准确来说自重训练可以让我们更好地掌控自己的身体。
一个人若能灵活的掌控自己的身体，那么他对自己灵魂的掌控必然更加强烈。
所以，请继续前进吧！！！
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本文标题：自重训练
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