昨晚回到家晚上11点了，再稍微收拾一下，快12点才睡下。
今儿一觉醒来，六点了，四点半的闹铃都不知道自己怎么关的。
回来路上没下雪，一觉醒来，白茫茫一片，今儿扫了多半天的雪，差点累瘫了，走了快两万步了，真是个奇迹。
感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！
昨晚回到家晚上11点了，再稍微收拾一下，快12点才睡下。
今儿一觉醒来，六点了，四点半的闹铃都不知道自己怎么关的。
回来路上没下雪，一觉醒来，白茫茫一片，今儿扫了多半天的雪，差点累瘫了，走了快两万步了，真是个奇迹。
感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！
关于运动 对于减肥，在不忙的时候，是否应该采取2天1炼「2练1休或2练2休」，在椭圆机和跑步「跳绳和简单波比跳」交...
1、练脸面 2、练自信 3、练气场 4、练胆识 5、练沉稳 6、练心智 7、练口才 8、会赞美 9、练阅历。
半打脸hhh（今天一睁眼7点，以为错过了全世界，原来是练4休1鸭，不过也刷了题，就一半bia～） 明天继续加油！！！
昨天半马后，腿微酸，有点累。还好。今天没有练动作活力量，我还是得好好学习一下姿势跑法。动作针对练习一下。因昨天打了...
昨天跑了10+晚上5。今天休息一天。早上5点起来，有一点犯困。不过等一会就好了。现在天亮很早。5点不到就蒙蒙亮了。...
首先，想做到增肌要注意三点，分别是练、吃、睡，打个比方你练7分吃7分休息也是7分，那么你的增肌效果是7分；如果你练...
十几天紧张的复习考试终于告一段落了假期不给自己放假继续坚持下去在未来遇见一个更好的自己
清风洒六合，心与浮云闲。 何以？ 籍一纸笔墨。
昨晚就风呼呼刮，中雨滴滴答答。且降温了，立冬真是准。北方已迎来初雪。武汉也是降温。 早上犹豫要不要出门。跑步肯定是...
背景：休休爸决定，从2021年1月11日开始，休要直言更名为休要听话，继续以记录休休的童真之语为主！ 2021年7...
本文标题：休练7
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