昨天跑了10+晚上5。今天休息一天。早上5点起来，有一点犯困。不过等一会就好了。现在天亮很早。5点不到就蒙蒙亮了。日出前30分钟就开始蒙蒙亮。以前上班，倒夜班，经常看到天从黑到亮。
只要允许，我还是比较喜欢早起的。当然也没有人讨厌睡懒觉。谁不想多睡一会。变懒不需要学习。人天生就有惰性。但是要学习进步，就必须牺牲一些享受。人一生该怎么过。值得思考。过一个有意义的人生。当然平平淡淡也是一种选择。
今天不跑步。早上出门练声朗读30分钟。唐诗还需要一段时间。每天一首。然后声乐30分钟。时间很快。回来阅读45分钟。拳王迈克·泰森的一生。《永不放弃》传奇的一生。有灰暗的童年。绝不是我们看到聚光灯下的那个伟人。同样有着人生的困境和迷茫。奋斗与堕落。
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昨天半马后，腿微酸，有点累。还好。今天没有练动作活力量，我还是得好好学习一下姿势跑法。动作针对练习一下。因昨天打了...
连续几天跑步游泳，今天有些疲劳，下班早早回家翻看电脑，跑步休整一天，希望明天会好起来，可是老公不愿意我早起跑步，他...
昨天15km长距后，今天跑休一天。本周日就是汉马了，可惜周末上午都要上一整天班。真想去参观现场。对于跑步的人来说。...
天天跑步对于专业的运动员可以，但是对于30岁以上的人群可以选择跑一休一，或者跑二休一，一周跑3-5次就可以，没有必...
连续星期六星期天每天在健身进行1个小时的力量训练和20分钟的动感单车，担心体力不支，计划着今天休息，不跑步。...
早上有点累，但是仍然去练声。计划跑步4km。发现下小雨了，正好成为偷懒的借口。索性休息一天。 昨晚5个小朋友，简直...
果然，太久没跑步的结果就是，昨天跑完5公里后，今天大腿微微的酸疼。唉，真的，有练没练看得见啊 秉着跑一休一的佛系跑...
昨天长距，今天休息。早上把几个跑步动作练了一下。顺便练一会拳基本功。目前跑六休一。昨天可能练多了点，今天有一点点累...
最近发现一个跑步神奇的事情，有没有跟我类似的想法？ 因为工作忙碌，有一段时间没有跑步，大概5天的样子。5天的时间足...
本文标题：今天休跑 练声阅读
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