今天是久违的禅舞练习，开始前先打坐，依然打了14分钟，这次与上次不同，我看到了整个宇宙的图像在我周围，自己置身于宇宙之中。后来我并没有特别关注什么，心里的念开始变杂，先最普通地关注音乐声，后又关注自己的姿势，有的人可能就会问了:“打坐明明是闭着眼睛的，你怎么会关注到自己的姿势呢？”我想说:“那是因为觉知力啊。”在打坐的时候去感觉身体，感觉身体里的每一个细胞，觉知自己正以什么样的姿势打坐，如果觉知到姿势不正确就调整过来。
接下来就要跳禅舞了，热身的时候才真正觉得自己已经好久没有运动了，各个筋脉都没有以前活络了。热完身之后我开始了今年第一支禅舞，我很紧张，因为害怕批评，我不太敢跳，也不知道怎么办，就用“嬉皮笑脸”来拖延时间，到了实在拖不下去的地步，我僵硬着展开双臂和双跨，一开始我很勉强地跟着音乐畏畏缩缩，之后跳着跳着也就习惯一点了，没有那么多杂乱的念头，但是频频感觉自己在跳以前跳烂了的动作，做不出任何创新，只是觉得左手和左腿颇有力量。音乐结束后妈妈也并没有说什么评价性的语言，让我放下了悬着的心，下一次练习好好感受音乐吧。
今天是久违的禅舞练习，开始前先打坐，依然打了14分钟，这次与上次不同，我看到了整个宇宙的图像在我周围，自己置身于...
打坐:自己已经好久没有打坐了，今天突然被叫去打坐，内心有点抗拒但还是接受了。刚开始我回想着自己该怎么做，就当做了...
每天似乎都有不一样的感觉和收获，这次打坐看到的东西更多了，先是看到和音乐开头相符的古埃及，胡夫金字塔，沙尘在我面...
今天是一堂哲学课，是以平时生活中的事来给我上课。 下午大概一点多的时候我告诉妈妈我想起来昨天打坐看见的两个人...
今天打坐看到的是关于以往美好的回忆，刚开始看见很多萤火虫，后来又看见音符和蝴蝶，就由这些音符和蝴蝶，让我联想到了...
这节课依然是打坐和行禅，在这之前妈妈想教我说引导语，我和妈妈同是七号性格，七号性格的笑点都超低，我和妈妈面对面盘...
今天的主题是:读书给自己上课。 书中的一篇文章让有我思考到——自己的成长节点在什么时候。 美国作家艾默生说过:“我...
今天的打坐部分我灵魂出窍去给自己原来的青梅竹马送了礼物，形态已经从分别时的小娃娃变成了小天使。在圆形湖边的石阶上...
下午四点的时候，妈妈突然发微信问我“今天想不想上课？”，我回答“想！”，她就让我换好禅服（备注:带好一张纸和一支笔...
看完第一章后，我把步子迈向了第二章，这一章讲的人际关系，首先要对人尊重，回顾以前的我也算是体谅尊重别人的，可以说...
本文标题：女儿的文章:日常心得2
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/auvoyhtx.html
网友评论