每天似乎都有不一样的感觉和收获，这次打坐看到的东西更多了，先是看到和音乐开头相符的古埃及，胡夫金字塔，沙尘在我面前飘散...没几秒，画面跳转，我看见一位吹笛的少年站在山崖上，之后又出现一张模糊的背景，在背景下我看见一个类似于甲骨文的文字，奇怪的是我一看就看出来是“相”这个字，之后看到某幅画中的皇帝动了起来，面前是棋盘；又出现一个字，是“聆”，三秒后，我又看见了昨日打坐时的宇宙，自己又被罩在了宇宙之中，一个类似于时空隧道的东西出现在我面前，我被吸了进去，然后穿过隧道冲向了地球，掉在了某个地点，我猜想这是我投胎时的画面...时间晃晃悠悠就过去了，我像是看了一场电影，没有之前打坐那么多的杂念了，反之有很清晰地分类所看到的事物。
妈妈让我把打坐时的感受跳出来，我不知道怎么控制肢体，怕乱了阵脚，在一顿自我安慰下我开始了舞蹈，因为知道自己顾不到海底轮，我选择坐着跳，我一边回顾当时的场景一边用肢体表达，当我不协调的时候我就会断掉与自己的链接，来评价刚刚的不协调，之后再重新找画面找感觉。
我无法同时控制“身，心，脑”，妈妈说如果能同时控制那么学习的速度就会非常快了；我在跳禅舞的过程中会对自己产生评判，下回在跳之前就下一个念:无论跳得怎样都请接纳自己，包容自己。
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