1/21冰山共读第一天
自我觉察
暑假千人冰山共读营第一天，作为自愿者领读官带领宜宾五中一年4班的家长们一起共读《萨提亚深层沟通力》这本书。这事儿，对于我来说是本该是一件驾轻就熟的事情，但开场时我还是感觉到了自己的紧张，声音有些微颤。我知道那是自己的习惯性应对模式，在一个新的场域，即使是身经百战的我，依然还是会紧张。那么我就如实地表达自己的感受，给予自己允许、接纳。然后我给予书友们看见，说出他们的名字，和他们问声早安，欣赏他们能够设置好背景图片。鼓励他们打开屏幕，同时也允许他们暂时不发声、不开屏。就如同书中所说的：“生命的展开就像一棵树的生长，它需要慢慢来。在这过程中，慢才是快，树的成长需要扎根，需要发芽，需要更多阳光、雨露和土地的滋养。”我相信不开屏有他们的需求，那么静静等待，是一种包容和爱。
好喜欢序中的这句话： “人生是内在意义的杰作，你的意义就是你的存在。”——让我看到内在的力量给予外在行为的驱动。以自己为例。我主动担任自愿者带领书友读书，首先给予自己一个很棒的练习场，让自己把萨提亚的理论知识所学得以实践应用，其次，让自己的使命得以实现，做一个温暖生命、照亮生命的人。因此，当赋予自己行为意义时，那么存在即是美好的，有价值的。人活着本身就是最大的意义，足以见证生命的珍贵。
自我欣赏
在今天的共读中，我体验到的是班主任老师和家长们的支持，来了45位，其中有7位开麦、开屏发言。我给予他们鼓励欣赏的同时，也欣赏了自己，被自己温暖的微笑、无条件地夸赞他们的行为所打动，原来镜像反馈的感觉这么的来电——感受到一种能量的发出与回流，欣赏自己不着急，允许静默，爱的涌动。
鼓励
鼓励的话语是世界是最美的语言，能联结到对方的渴望：被看见、被重视、有归属感。如：“XX妈妈看到你真好。”“人生有许多的第一次，你今天能来到会议室参加活动已经跨出很大的一步了。”“您的这份觉察非常重要！”“太棒了，慢下来，不着急，享受与孩子一起成长的幸福。“”我们能与您在五中相遇，就是最难得的缘分，每个人都很重要。”
你知道，世界上最好听的声音是什么呢？那就是你的名字，当有人呼唤你的名字，你会感受到自己被重视、被看见，因此，看见书友并呼唤他的名字，真诚地邀请他们分享，就有可能发生彼此深层的联结。
接纳
接纳当下的任何状态，允许自己期待以外的状态发生，一切都是最好的安排。每时每刻让自己保持觉察，慢下来，允许不确定性的发生。
“一个人内在才是最丰富的宝藏，我们存在的每一个刹那才是真实的。“
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