《气质》这本书是美国著名成功学大师奥里森•斯威特•马登的著作。马登从人类个性中的25个基本方面入手，深刻剖析了人性、人格、成功三者之间的关系，又通过生动的事例告诉读者，如何成为一个拥有优秀气质的人，并教你挖掘出自己生命中独特、美好的一面。在人身上，有种东西超越外表，是照相机无法捕捉到的，只能靠人与人之间的感觉传递。这种每个人由内而外散发出的生命力量，就是“气质”，它微妙如同空气，虽然无形，却真实存在，每个人都知道它的重要性。保持好的气质重点可以从如下培养：
一：保持健康的事情，分别为：
第一：保持心情的愉悦。
第二：饮食规律，少吃快餐，细嚼慢咽。
第三：适当地进行体育锻炼。
第四：保持良好的睡眠
二：要在年轻时找到真正的自我，要确定你的发现是正确的。
第一：通过教育与学习。如果你没有得到良好的教育，也可以利用业余时间在家里自学。可以肯定的是，教育是通往自我发现之旅的必经之路。
第二：通过阅读。一本励志的、催人向上的、给人以鼓励的书籍是自我发现的另一个有效手段。阅读世界名著，如《圣经》、莎士比亚巨著、名人传记，以及那些伟大的发明家、文学家、科学家的生平故事，感受他们高贵的灵魂，都有助于人们不断发现新的自我。
第三：听伟人们的演讲。或者将那些征服者、胜利者、成功者的照片挂在自己家的墙上，并在旁边附上激励人的座右铭，以后每次看到都会起到自我警醒、自我发现的目的。
第四：利用环境来发现自我。如果可能的话，我们必须要将自己置于一个有利于孕育理想的环境之中，这种环境会不断督促并激发我们的潜在能力。
三、谈吐高雅是一门艺术
良好的表达能力能够推动人的事业和社交往更好的方向发展。谈话艺术能帮助你叩开人们的心扉，软化人们的意志，让你在各种场合中都成为人们感兴趣的对象，让你在社交场合游刃有余，为你带来客户，拥有固定的合作伙伴。
快速充实自己的思想呢：美国诗人朗费罗曾提出：“每天看一些好图片，听一曲优美的音乐，或读一首名诗。每天抽出半小时或一小时读书，就这样坚持一年，你会发现你的脑海里时刻会迸发出思想的火花，平时的积累已经成为一笔宝藏，就连你自己都会大吃一惊。”也就是说，我们可以通过学习，通过艺术和书籍的熏陶，来充实我们的思想。
避免的谈话内容
第一：在谈话中，尽量避免谈论自己，也不要谈论自己的职业和社交圈。
第二：不要随便谈论自己痛苦哀伤，能少说尽量少说，没人会对你的痛苦感兴趣，人们只会对你频繁的抱怨感到不耐烦。
第三：尽量避免谈论的话题是家庭琐事，以及和佣人之间的关系。
第四：不要在公共社交场合谈论严肃的宗教话题。
第五：在谈话中，不要有太强的“自我意识”，所谓的自我意识，就是处处彰显自己，一味的炫耀、谬托知己、夸夸其谈最另人反感。
除了会聊天之外，聆听也是一门深奥的艺术。最能够取悦他人的事情莫过于让他知道你在很认真、很有兴致地听他说。而做一名好的聆听者的重要性仅次于成为一名好的谈话艺术家。所以在学会谈话的艺术同时，也要学会倾听。
亨利•德拉蒙德说：“耐心、和善、慷慨、谦逊、礼貌、不自私、脾气好、淳朴、真诚——这些品质都是人类至上的礼物，是一个完美的人所必备的要素。”所以，想要成为一个被人喜欢的人，想要获得更好的生活，就朝着这些美好的品德去努力！
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