自我是什么？自我的力量来源于哪里？
很多时候我们的力量来源于他人，我们需要用他人的鼓励和认可来激励自己，获取到更多的力量去完成自己想要完成的事业，或者是自己想要取得的成果。
可是这种力量不是持久的，它需要有很多特定因素存在才能够获取，如何让自己持续的拥有这种自我赋能的力量呢？
年目标课程老师给出了一套工具包，这个工具包包括最小手势，最小行动，最小的工具表，最小的模型以及最小的故事。
一切都是以最小的形式向我们展示。目的是用最小的启动让我们打败心里面的那个隐形的自己，找到一个真正的改变自己并获取力量的方法。
在没有听课之前，我都没有思考过什么叫做自我。自我是什么？自我是与现实有关的个性的意识部分，它是一种意识形态的存在。自我力量是通过意识给自已提供动力。
“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”。
所以，跟很强的东西 、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道“自己”是什么，这才是自我。
--山本耀司
尝试着进行自我审视，发现自己常常会回避掉一些我们自己不愿意去看到的身份或者是意愿，我们往往把自己认为好的一面展现给自己，所以在自洽的过程中，往往感觉非常好。
回顾老师在课程中给我们的一些案例，以及他的耐心讲解。课后我用老师所介绍的这套工具表，给自己做了一次测试。我发现自己的想法有了很大的改变。
自我觉察
很多时候我并不知道自己到底想要什么样的结果。常会对自己所要做的事情产生怀疑，我到底是为什么要这样做？
同时当我觉得自己产生了怀疑的时候，负面情绪就自然而然的影响到我的各种的行为行动以及最终的决策。
很多时候我们并不能够改变这一切。
这个时候自我觉察显得特别重要，我们要知道自己最想要成为一个什么样子的人，要克服什么困难，要去往哪个方向。
坚定这个信念才能够让我们更好的去觉察自己的情绪。对事物的本质，我们也会看得更清晰。
自我改变
我们经常会被自己心里面那个小人打败。当我们碰到挫折的时候，我们有什么方法可以把这种困难变成自己的力量？
课后尝试着用自我力量的工具表对自己面临的三个问题进行价值转换。
第一个问题转换。从刚开始的思路不清晰到最后的自我觉察，以及找到当下最想要的，学会使用一些工具方法去实现。按照老师的方法，老师怎么说我们怎么去做，一定能够找到答案。
第二个问题转换。我意识到了团队力量的重要性，看到了团队人员的思想的闪光点，同时可以萃取成可复用的经验。这些有价值的东西，比起之前的那些问题，感觉更重要了。这才是我真正想要的。
第三个问题转换。可以成为一个有能力解决问题的人，可以提升领导对我的信任度，可以成为为别人解决问题的人。这些价值全部指向于我想要成为一个被别人认可的人。想清楚了这些，还怕这个事情成为一种困难，锁住自己的腿不往前走吗？
每个人的思维方式都是在不断的成长过程中形成的，一旦形成想要改变，就需要付出很多努力不断的去说服自己，而且不断的在现实生活中进行调整，这是一个痛苦的过程，因为要把自己认可的思维转变为另外一种思维。
这就需要使用一些辅助工具，例如老师教给我们的这些工具，使用这些工具以后，我发现自己的一些思维方式的确得到了改变，同时我自己变得更坚定了，更自信了。
很多时候我们不能够接受自己被别人改变，有些情况下我们还不能够接受别人的批评，一听到批评我们就特别的排斥。
但是自己可以接受自己与自己内心的一个这样的对话，对自我来说这种改变只有从自己内心开始才会起到一个根本的改变。
所以要意识到，我们为什么要改变，我们现在所面临的困难，或者是面临的问题都是由自己造成的，或者是自己的哪些打开方式不对，自己的思维模式不对，再或者是自己没有找到解决问题的最好的方法。
改变自己思考问题的方式，以及解决问题的方法。
虽然改变过程是痛苦的，但是可以从结果中找到成就感，而在改变的整个积极主动的过程中，我们能够收获一些意想不到的成果。
自我力量
通过自我察觉和自我改变，一定会找到成就自我的一种方法，包括找到持续的给自己提供力量的一种方法。
当我们把认为不可能的事变为了可能，内心的力量就一定会增强，会更加坚定自己想要成为谁的信念，慢慢的接近自己的目标，只有长久的拥有这种自我认可，自我完善的体系，我们才能够真正感知到自我的力量是多么强大。
相信自己，用最小的行动去改变自己，获取自我无穷的力量。
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