为什么越减越胖？这个不解决，再减肥也没用！
每天运动加节食，
不仅一点儿没瘦，
反而身体亮起了红灯！！
减肥切不可盲目行动哦！！！
脾 虚 湿 阻 型
脾虚湿阻型体质的人，通常肌肉松软、四肢浮肿，常常感到疲倦无力、嗜睡，食欲较差，虽然吃得不多可仍然易胖。
这种体质的人，由于消化功能不佳，代谢缓慢，脂肪容易堆积在腹部和臀部，形成梨型身材。
推荐运动
很多脾虚的女生们因耐力较差，对高强度的有氧运动只能望而却步，建议尝试耐力及负重的运动，有助于训练肌肉及减脂塑形。
另外还可以尝试中医理疗的方法，疏通背部的膀胱经，可有效调理腰腹部水肿。
平时，也可以自己按摩足三里（膝盖骨下缘直下三寸）、内关穴（手腕横纹两寸处），有助于理气活血、促进肠胃蠕动。
推荐饮食
山药薏仁汤，山药和薏仁都是祛湿的药膳，温补的汤药还可以健胃宜脾。
黄芪茯苓红枣茶（配料：黄芪15克、茯苓15克，红枣5颗），这款茶饮可以健脾益气，让你越喝越瘦哦~
媒体编辑：梁
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