提起情绪，一般首先想到的是负面情绪，最不容易觉察和掌控的也是负面情绪。于是为自己立下功课，有情绪，先保持沉默，以免火烧功德林。
这个功课刚刚开始践行，又发现了新的功课。原来不仅只是负面情绪，情绪的另一面，兴奋开心这等正能量，依然不易察觉和掌控。
反思之后，狭隘固执的我也看不到更多可能性，依然觉得用保持沉默来应对，能解一时之需。
为何这么说？后知后觉的那个我，最近发现人在开心兴奋时，也是容易失控的。在快乐的情绪中，人很容易得意忘形、忘乎所以。
近日聚会中，朋友们只是稍加表扬和夸赞一番，飘飘然中，我便滔滔不绝，信口开河，不知所云。事后纳闷自己怎么这么不经夸？几句好话上来就一叶障目，管不住嘴，看不住心。
几经窥视，发现不光是自己，身边人也依然如故。没有几个人能有幸逃脱得过这夸和赞赏的高能量，大家在这方面似有相通之处。偶遇个别超凡入圣者，能在这种能量和氛围中，保持少有的一份低调谦虚，但低调之后的奢华——先抑后扬，能量爆棚后更加自我膨胀。当然并不排除有大成就者面对荣辱的如如不动。
看来辱和誉的功课，对我等凡人来说，没有一个是省油的灯。
一种情绪的问题还没解决，另一种情绪的功课又来了。这叫我如何是好？痛定思痛，发现保持沉默，可以此来不变应万变。
不好的情绪来临时，沉默可以有个缓冲，让自己保持清醒；好的情绪来临时，沉默可以保持内心平衡，让自己处在清明中。无论荣辱，保持沉默，可以让你做自己，与自己在一起，而不被裹挟。沉默为自己留有余地，可以三思而后行，不至于被动。退一步海阔天空，退是为了更好的进。
想想也有幸，有两种功课可以同时做。否则只辱没荣，倒也痛苦难熬。有了这荣的功课，也算是达到了阴阳平衡。感谢我的新功课——在荣誉中调伏自心。有它相伴真好！痛并快乐着！让它来的更猛烈些吧！祝笑口常开！
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