女儿周五晚上熬夜了，我起来时，看到她房间灯还再亮，告诉她四点半了，她说睡了，我没有多说。她睡到中午，我喊她做心理咨询。结束后，心理咨询说，自己的原因，结束咨询。您给我说，孩子心理健康，就是遇到学习困难了。我能觉察到自己着急了，又在立即给孩子建议，孩子没有接纳，表示反感，我立刻收住，即使孩子遇到困难了，也是她自己的，她需要求助我的时候，给的建议才是有价值的。
我回想，这些年来，总是在行为上想改变孩子，总是毫不商量的给孩子，没有问孩子要不要，总是我在救火，孩子不急不慢，不知道自己要什么。反观我自己，我自己都不知道自己要什么！
我想把能量收回了，我说，女儿，我明白你学习遇到挑战了，需要妈妈帮助和支持的时候，我一直都在的。心理咨询需要继续找老师吗？女儿说不需要了。我尊重她。
晚上，女儿领着弟弟等我一起逛超市，女儿想购买华晨宇做广告的牛奶，我在付款处看优秀妈妈们的简书内容，她推着三岁的弟弟购物。女儿对我说，她追星没有乱花钱，我随即表达了感赏，认同她的行为。
结束后，在外面一起吃了晚饭，她知道安抚照顾弟弟，还给弟弟买了零食，回来的路上，给我说明天安排好了，和同学越好了，今天晚上不熬夜了。女儿有计划，知道自己的打算，蛮好的，暂时不学习，心态好，我接纳。
但晚上我一点起来的时候，女儿没有睡，我没有说任何话，去了卫生间就回来了，我看到女儿熄灯睡了。
感赏自己收回聚焦孩子做不到的地方，不拖孩子后腿，不提醒，不啰嗦。安定稳住自己的能量。
感赏女儿独立自主购物，帮助带弟弟，照顾弟弟。
感赏自己努力向优秀妈妈学习，经营好自己的能量场。
投射自己找到自己喜欢的工作，过丰盛的生活。
投射自己给女儿空间和自由，让她找到自己原本的绽放，积极，自主。
投射女儿学习顺利，越来越有喜悦美好的体验。
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