学会控制情绪，而不是被情绪控制

      人类是脆弱的，容易受到各方面的攻击，特别是容易受到情绪的攻击。而人一旦受到情绪的攻击，就会变得面目狰狞。有时候不仅非常可怕，还会失去应有的理智，做出一些不可想象的事情。这个时候，后悔对于已经发生的事情是于事无补的，唯一的办法就是让自己远离这些情绪的侵袭，打造自己的金刚之身。­

1、修炼自己的积极心态。

      修炼自己的心态并不是一句话就能解决的，我们得先弄明白这些消极的心态是如何进入到我们思想中的。那些积极的心态为什么会在短时间里失去效果，最重要的理由之一就是我们没有对这种积极的思想进行及时的补充。让那些消极的情绪趁虚而入，占据了原本是用来装填积极情绪的空间。因此，积极的思想需要不断训练、学习并持之以恒。尽自己最大的努力把自己的思想都添上积极健康的思想。

2、要学会制怒。­

    愤怒大家都知道是一种很难控制的情绪。正因为这样的难以控制，因此这种情绪在人的思想中经常泛滥成灾。特别是达到一定程度以后，往往很容易酿成大错，甚至让人丢掉性命。

      每个人在正常的情况下，都不会有自我毁灭的动机。因此陷入自我攻击怪圈的人也不是说没有机会摆脱这种伤害，只要运用的方式方法得当，也照样能回到健康的人群中。­

蓝珀之心 学会控制情绪，而不是被情绪控制