通过学习生涯四度，可以提高单位时间的生命效能。
001高度
刚刚进入社会，应该按照固有的套路：角度-深度-高度-格局-机遇来追寻职场的成功。推荐书目《卓有成效的管理者》
002看到高手
很多时候不是你不能，而是你不知道，接触到行业内的牛人才可能知道自己如何走上顶峰。推荐书目《学习之道》
003找到好对手
环境很重要，其中遇到好的对手更重要，不仅存在良性竞争，更逼迫你去成长。
004刻意练习与专注
每次刻意挑战自己的黄灯区域，专注地坚持到极致，才能成就完美。
005找到你的角色重心
试着给你扮演的各种角色排个序，然后再分配时间精力。根据人生不同阶段，建议每半年调整一次。
006保护好软时间
软时间是可压缩的时间，对于可做可不做的事情，必须以硬性的方式来安排这些时间，提前沟通安排好才会让时间更有保证。
007重在质量
花精力、用心的陪伴才最珍贵，不走心的陪伴只是在浪费时间，起到事倍功半的效果。
008提升爱的能力
每个人时间都很宝贵，这时需要提高生活的技能，才能收获更多。比如放一块小黑板，预告每周的开心时刻。
009和自己约会
在你的行程表里每天抽出20分钟的时间安排“和自己约会”，并告知他人自己要留出这个时间段，想想如何安排这个时间让自己开心起来。
010多学习知识
多学习积极心理学和身心灵方面的知识，找到适合自己的方式。推荐书目《遇见未知的自己》，推荐课程《哈佛公开课：幸福课》。
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