我是一个不爱运动的人，能坐着决不站着，能躺下也不想坐着，要不是这次肩膀疼的厉害也不会去看医生。医生拍片说我有脊柱弯曲，肩周炎，腰椎盘滑脱。主要是不经常运动长期坐着形成的，我特爱看手机长时间坐着不动，医生说这个习惯对身体特别不好，你的病情没有什么特效药，只能做针灸和理疗来缓解症状，最后做手术解决。医生的话对我很震憾，很可怕，我不喜欢医院的环境和气氛，医生建议要经常加強锻炼，少坐多活动，最好的治疗就是运动的治疗。
我很宅不爱出门，不喜欢到人多的地方一起参加锻炼，也没有毅力去小区慢跑，小区里健身器材太单调了，我适合什么运动不知道？后来看抖音发现练瑜伽不错我也喜欢，于是就毫不犹豫的买来瑜伽垫和瑜伽服，看着漂亮的垫子和穿在身上的衣服，很开心它赋予了我神圣的使命，很想马上和它来一次亲密互动。看着视频里做的姿式很容易，其实自己做起来很难，我不运动的人手脚都僵硬，身体不灵活柔软性差，我记得双手和双脚做立地练习成人字形的姿式浑身很酸痛，然后做其他动作重心稳定不好，坚持不住就放弃了，有时候跌倒在瑜伽垫上，被妈妈看到哈哈大笑。我忍受着酸痛开始坚持练习伸拉动作，坚持让自己的身体慢慢变得灵活柔软，每天的坚持锻炼不负我所望出效果了，当整个人在一天工作后身体变轻松了，各个关节都松梆了，疼痛的感觉也逐渐消失了，入睡时很快很香甜，相比以前身体的状况改善很多，比如双臂拉伸后肩周不痛了，颈椎拉伸两边的活动不受限制了，腰部可以双手抱腿了。我都不敢相信在每天坚持练习下取得好成果，我不能满足骄傲，还有双手倒立和双手腾飞的高难度动作没有做到成功，需要再继续练习和臂力加强，过几个月我会做到我要的结果。瑜伽运动确实是我正确的选择，虽然痛并快乐着，这就好比人生的选择，虽苦由甜，懂得人生的过程有得有失很正常，不以成败论英雄，贵在不断坚持永不放弃，终究会有看到胜利的曙光哪一天。
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