人生不必太用力，照亮某一个角落就可以了

上周用力太过，学中医，读《古文观止》，几乎每天上床睡觉时都超过11点。

作为学中医的人，知道这样熬夜对身体健康大为不利。

想起读过的一句话：人生不必太用力，照亮某一个角落就可以了。

你我作为一个普通人，先照亮自己，照顾好自己，维护好自己的健康。

昨天晚上，9点半上床，按张医生教的练习深呼吸，练到稍稍有点累，很快进入睡眠。

一夜无梦，无中间醒来。

5:50自然醒，精力充沛。

新的一周，立一个新的flag：恢复以前的作息，晚上九点半之后不再看手机，睡觉。

处于更年期的打工人，没有什么比健康更重要。

张至顺道长说过：一切都是精、气、神换来的。

明心见性，日期行之。

新的一天，共勉。