上次说到盘双莲花不到一秒就哭的我死去活来的…
从学习瑜伽到毕业，一个多月的时间，睡眠好些了，原来半夜1点多一定会醒，现在偶尔可以睡一夜整觉。便秘也有好转，从原来的一周1次变成2、3天1次，脸色明显变通透了。
从接触瑜伽，瑜伽是身体的伸展；
到相识瑜伽，瑜伽是内外的平衡；
到深爱瑜伽，瑜伽是心灵的平和。
瑜伽不同于其他运动，慢跑、快走、游泳、太极等等。我们可咩选择的方式有很多种。
但身体不够健康的朋友们，瑜伽确是一味良药。
因为瑜伽太简单了，可以呼吸…冥想…
瑜伽，比我们头脑里想像的要简单太多。
上次说到盘双莲花不到一秒就哭的我死去活来的…
从学习瑜伽到毕业，一个多月的时间，睡眠好些了，原来半夜1点多一定会醒，现在偶尔可以睡一夜整觉。便秘也有好转，从原来的一周1次变成2、3天1次，脸色明显变通透了。
从接触瑜伽，瑜伽是身体的伸展；
到相识瑜伽，瑜伽是内外的平衡；
到深爱瑜伽，瑜伽是心灵的平和。
瑜伽不同于其他运动，慢跑、快走、游泳、太极等等。我们可咩选择的方式有很多种。
但身体不够健康的朋友们，瑜伽确是一味良药。
因为瑜伽太简单了，可以呼吸…冥想…
瑜伽，比我们头脑里想像的要简单太多。
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盘 盘 盘脚莲 脚莲花 二百八 灯草 莲花 小脚 蜷舍
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如何实现双盘 很多人喜欢静坐，静坐就得说到双盘，其实双盘也不难，为什么呢? 双盘不仅练筋骨，而是把经络全部打开。因...
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本文标题：盘双莲花秒哭
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