姓名:赵少红
一. 照镜子
早上好，美女，我爱你，亲亲你！
镜子里的自己开心喜悦，对自己的认可，内在有力量。
二.自我嘉许（每天至少三条）
我要嘉许……，因为……让我感觉……，我爱我自己！
1、我要嘉许我自己，因为朋友要冲总代，今天一个早上都在帮她策划，做优惠活动，我爱我自己。
2、我要嘉许我自己，因为我每天都一早就开始做作业，没特殊情况，下午就能完成，我爱我自己。
3、我要嘉许我自己，因为给公公婆婆买了一些礼品，明天回去送礼，我爱我自己。
中国烈士纪念日
今日第一励语：
You only pass through this life once, you don’t come back for an encore.
人生只有一次，你不可能从头再来。
今曰第二励语:
人生最贵的不是金钱或地位，而是健康、时间、陪伴爱的人。
三、朗读师父的十大人生哲学及心得：
我乐于与他人生活和工作。在团队中做好自己本分工作，协助他人一起，有效沟通。
四、聆听师父早安分享及心得:依靠对方会很累的
好多人跟我反映她们的婚姻，她们过着痛苦的日子，她们觉得身边人变了，我说没变，他原来就是这样子。
当你爱自己，你的生命就会独立，会独立才会得到别人的尊重和爱，尤其是身边另外一半。很多女生会说要嫁一个好老公，我说好男人好老公都不在了，每个女人都找好老公，她抱着这个观点挺危险的，如果你真的是嫁了一个好老公，你完全依靠他，谁愿意让你依靠一辈子呢？你身边的男人很强干很能干，是棵大树，你很柔软的依靠他，你就像一棵大树旁的藤子，大自然告诉我们，那棵大树只要任何的藤缠上去，一定被藤缠的垂头丧气，甚至缠到立不起来，整棵树倒下来。如果女人要依靠男人，她没有独立的能力，那男人和女人都会很痛苦，因为你们没有彼此的空间，他喘不过气，你大大小小都靠他，他会觉得跟你在一起很烦。
其实两性关系是人伦关系中最基本的，最紧密的。两系关系搞好了，结果就会好，如果不好会很痛苦。爱要先建立起来，你爱自己，你才值得被爱。
成年人如果不能处理好日常生活，而是要依靠另外一个人来帮我们处理，包括经济，包括我们个人成长、学习等等，那你不是爱而是累赘。
每个人都是自愿和伴侣走进婚姻关系，结婚之后发现对方有很多你容忍不了的地方，你容忍不了他，你就说他变了，他没变，他只是不用装了。
很多人都是凑合过日子，同床异梦，貌似神离。所有的关系破裂，里面有一个非常重要的原因，都是双方没有独立成熟的自己，没有爱自己，如果你不爱自己，你的心智哪里会成熟，你做人做事不可能会独立。你在你的日常生活，你的决定就一定会靠情绪，两个人都是这样，两性关系就会出问题。如果两个人都很协调，两个人一定要爱自己，如果对方不爱自己，这个关系很难维持。
我们有个误区，连我们自己的快乐都要靠别人给我们当别人，给不了我们就会很痛苦。我告诉大家，爱自己，你才能真正的爱对方。
五、感恩日记及感恩感想（每天至少五条）
我很感恩……，因为……，让我感觉……，谢谢，谢谢，谢谢！
1、我很感恩，因为今天和儿子房东沟通，他说监控的显示器坏了，等新的到了就可以查监控了，谢谢！谢谢，谢谢！
2、我很感恩，因为今天和儿子老师沟通，因为丢单车的事是否影响了学习，老师很有智慧和方法，谢谢！谢谢，谢谢！
3、我很感恩，因为为朋友冲总代，今天订了12样产品，订单差不多够了，只等发货，谢谢，谢谢，谢谢！
4、我很感恩，因为我家的电饭锅是铁的，虽然做饭时间长一点，但很香，谢谢，谢谢，谢谢！
5、我很感恩，因为儿子3:30就放学了，回来希望顺利，谢谢，谢谢，谢谢！
感恩的感悟:
通过感恩让我觉得生活充满阳光。
六、分享今日小确幸
儿子今天提早放学，路上一直塞车和平时差不多时间回来。如果准点放学，不知几点能到家。
七、情绪日记
【发生的事件】今天朋友冲总代还差一些单，我算了之后告知总数，等下午发货才发现少了，仔细一查发现把预售的牛奶算进去了。
【当时的想法】懊悔
【我的情绪】紧张
【后续的行动】赶快下单
【迅速转念】选择冷静
【新的想法】先下单再看哪个先发货，其它取消
【新的情绪】平和
【新的行动】静等发货结果，还是晚了，差了6单，明天继续。
感悟
有失误没关系，采取补救办法。
八、共读感悟
你做的任何决定不可能获得每一个人的认同，你要高瞻远孰，看得远，看得宽，看得透的决定是在你企业发展中起了非常重要的作用，你是领导者，从今天开始锻炼自己去做决定的能力，不要犹豫不决，举棋不下去做决定，快不是冲动。
领导者不可能让每个人都喜欢，员工不可能理解领导者的苦衷。领导者需要有清晰的战略和目标才能引领企业向前发展。
九、三个任务：
三条…负面转正面…自言
1、我头发比较少~我能长出很多新头发。
2、我的免疫力差了~我心态好有很强的免疫力。
3、我记不住经书~我记忆力很强，能记住经书
感悟:学会用对大脑很重要。
十、一分钟极速分享
闲中不放过，忙处有受用，静中不落空，动处有受用，暗中不欺隐，明处有受用。
晴天开水道，提防暴雨时。人活着就应该有远见，平时多做积累以备不测，人生像一次目的非常遥远的旅行，到了每一个休息的驿站，你都不能任意逍遥，而必须利用这个机会去寻找你将来可能用到的东西。因为当你将来在路上发现你非常需要什么时，你未必在周围找得到，而且也未必来得及。所有的时光都不要虚度，生活太复杂。 你什么情况都可能遇见你，什么东西都可能需要闲时多一分努力，忙时就少一分窘迫，伟人们比我们高明的主要不是天才，而是比我们会利用闲散的时间。
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