课程目标：学会咬字清晰，自信表达
课程时间：120分
课程准备：6块镜子/视频
课程主要流程
1.自由阅读并推荐书：10分钟
2.自由表达10分钟：国庆看了什么书，印象最深刻的是哪一本书，书中印象最喜欢的人或印象最深的事是什么？为什么？
3.为什么要自由表达？（小心演说家视频）10分钟
4.如何咬字清晰，自信表达（45分钟）
积极做操，让唇舌快乐地“跳舞”
❶ 怎么才能让声音更好听？
① 对着镜子练习发“不”（bù）这个字的音（标拼音）。
注意嘴唇先往外吐（1个动作）再收拢（1个动作），然后略作停顿。
Tips：如果嘴唇微微张开，发音就会变得有点扁。当你发音错误时，嘴唇和舌头的动作也会发生相应变化。
② 练习感受嘴唇和舌头的动作。
找一些词组和句子：
我爱运动／老虎来了／今天的作业可真多呀／一闪一闪亮晶晶（标拼音）。
Tips：先说好每一个字，再从“字”过渡到“句子”。速度是逐步加快，不能一味地追求速度。
❷ 口腔操练习
① 尽量把口腔张到最大，然后将它收缩成“O”的形状，再闭紧嘴唇；
② 张大，收缩，闭紧。整个过程由慢到快，再由快到慢。反复训练6次。
❸ 唇舌操练习
① 嘟嘴，连续发“呜呜呜，呜呜呜呜呜，呜呜呜呜呜，呜呜呜……”，感受唇部的紧缩和皱褶，反复6次，或者3分钟以上。
Tips：练习嘟嘴发“呜”的音会让声音更加集中。
② 闭唇／抿住嘴，连续发“嗯嗯嗯，嗯嗯嗯嗯嗯，嗯嗯嗯嗯嗯，嗯嗯嗯……”，体会牙齿的震动感，唇部以及周围肌肉的酸累感，反复6次，或者3分钟以上。
Tips：练习闭唇／抿住嘴发“嗯”的音会让声音变得很立体。
③ 让舌头在口腔内外快乐地“跳舞”：可以将舌头伸出嘴唇外左右上下尽量翻转（老师示范），也可以是在口腔内转圈圈，重复6次，或者3分钟以上。
Tips：练习时，尽量转成一个圆圈。
2.练习提笑肌，让声音更有魅力
❶ 提笑肌的2个好处：
①声音更饱满，变得有穿透力；
②声音更稳定。
❷ 提笑肌的3个练习要点：
① 对着镜子练习微笑，注意笑不露齿，两边的嘴角保持平衡；
② 微笑时微微露齿；
③ “哈哈”大笑，尽量露出8颗牙齿。Tips：当笑到露出8颗牙齿时，笑肌自然就提起来了。
❸ 小练习：连续发“啦啦啦……”，每天尽量多练习几次，练到笑肌微微发酸为止。
Tips：舌尖在上下牙齿之间微微跳动，同时可以练习舌头的弹力。
3. 课后作业：和爸爸妈妈来一场绕口令大PK
作业1：《知道就说知道》
知道就说知道，不知道就说不知道；不要知道说不知道，也不要不知道说知道；要老老实实，实事求是。
作业2：《吃葡萄》
吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮，不吃葡萄不吐葡萄皮，吃葡萄也别吐葡萄皮。
Tips：每句尾字的韵母都是i。积极做操，让唇舌快乐地“跳舞”
❶ 怎么才能让声音更好听？
① 对着镜子练习发“不”（bù）这个字的音（标拼音）。
注意嘴唇先往外吐（1个动作）再收拢（1个动作），然后略作停顿。
Tips：如果嘴唇微微张开，发音就会变得有点扁。当你发音错误时，嘴唇和舌头的动作也会发生相应变化。
② 练习感受嘴唇和舌头的动作。
找一些词组和句子：
我爱运动／老虎来了／今天的作业可真多呀／一闪一闪亮晶晶（标拼音）。
Tips：先说好每一个字，再从“字”过渡到“句子”。速度是逐步加快，不能一味地追求速度。
❷ 口腔操练习
① 尽量把口腔张到最大，然后将它收缩成“O”的形状，再闭紧嘴唇；
② 张大，收缩，闭紧。整个过程由慢到快，再由快到慢。反复训练6次。
❸ 唇舌操练习
① 嘟嘴，连续发“呜呜呜，呜呜呜呜呜，呜呜呜呜呜，呜呜呜……”，感受唇部的紧缩和皱褶，反复6次，或者3分钟以上。
Tips：练习嘟嘴发“呜”的音会让声音更加集中。
② 闭唇／抿住嘴，连续发“嗯嗯嗯，嗯嗯嗯嗯嗯，嗯嗯嗯嗯嗯，嗯嗯嗯……”，体会牙齿的震动感，唇部以及周围肌肉的酸累感，反复6次，或者3分钟以上。
Tips：练习闭唇／抿住嘴发“嗯”的音会让声音变得很立体。
③ 让舌头在口腔内外快乐地“跳舞”：可以将舌头伸出嘴唇外左右上下尽量翻转（老师示范），也可以是在口腔内转圈圈，重复6次，或者3分钟以上。
Tips：练习时，尽量转成一个圆圈。
2.练习提笑肌，让声音更有魅力
❶ 提笑肌的2个好处：
①声音更饱满，变得有穿透力；
②声音更稳定。
❷ 提笑肌的3个练习要点：
① 对着镜子练习微笑，注意笑不露齿，两边的嘴角保持平衡；
② 微笑时微微露齿；
③ “哈哈”大笑，尽量露出8颗牙齿。Tips：当笑到露出8颗牙齿时，笑肌自然就提起来了。
❸ 小练习：连续发“啦啦啦……”，每天尽量多练习几次，练到笑肌微微发酸为止。
Tips：舌尖在上下牙齿之间微微跳动，同时可以练习舌头的弹力。
3. 课后作业：和爸爸妈妈来一场绕口令大PK
作业1：《知道就说知道》
知道就说知道，不知道就说不知道；不要知道说不知道，也不要不知道说知道；要老老实实，实事求是。
作业2：《吃葡萄》
吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮，不吃葡萄不吐葡萄皮，吃葡萄也别吐葡萄皮。
Tips：每句尾字的韵母都是i。
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