减肥目标：当前体重165.6斤，11周，减重15斤，每周1.4斤，每天0.2斤，目标体重150.6斤。
健康减肥三大法宝：
健康饮食：每天基础能量：1515大卡。适合自己的蛋白质量61克、脂肪量47克、碳水化合物212克。
适合自己的运动：散步或者其他待开发的运动
保证饮水量：1200—1700ml
减肥目标：当前体重165.6斤，11周，减重15斤，每周1.4斤，每天0.2斤，目标体重150.6斤。
健康减肥三大法宝：
健康饮食：每天基础能量：1515大卡。适合自己的蛋白质量61克、脂肪量47克、碳水化合物212克。
适合自己的运动：散步或者其他待开发的运动
保证饮水量：1200—1700ml
21天减肥法，亲自体验一下，今天是第一天什么也不吃只喝水 体重55.05千克
我为什么胖，这半个月的减肥体验中，我慢慢明白过来了，其实是我的惯性动能太强了，其实我要是能去体会自己真实的身体感受...
刚开始，效果还杠杠的，一下就减了4斤，很是高兴，甚至兴奋了。心想，减肥也不是那么难嘛！ 可也许是到了瓶颈期，这五六...
前些日子，到医院体检，结果显示，没有大的毛病，但存在“三高”的问题。 据此，妻时常唠叨，说：“你快减肥吧，体重超标...
减肥第一天
减肥第一天
减肥第一天
减肥第一天 今天是儿子借助外力减肥的第一天，下午他拿了大短裤 去指导他减肥的人家，拿大短裤...
#减肥打卡第一天#
打卡减肥第一天
本文标题：体验减肥第一天20240214
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/avpsadtx.html
网友评论