晨起测体重65.3，晨跑5公里
早餐 2个肉包
10:30加餐 一把小麻花
午餐 1个肉包 ，半盘菜花炒肉，两片牛肉，一个杏
16:00加餐 杨梅樱桃等水果若干
17:00晚餐 一个鸡蛋
晨起测体重65.3，晨跑5公里
早餐 2个肉包
10:30加餐 一把小麻花
午餐 1个肉包 ，半盘菜花炒肉，两片牛肉，一个杏
16:00加餐 杨梅樱桃等水果若干
17:00晚餐 一个鸡蛋
本文标题：控制饮食打卡第三天65.3，一个月减到125斤，加油！
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