今天看了神奇手帐,发现原来利用手账还可以缓解负面情绪,利用手账可以将不喜欢的工作顺利完成。
当我们遇到不喜欢的工作,或者是说对某项工作内容有不喜欢的感觉,或者是说对于某些人,某些物感觉不好的时候,我们可以通过手帐,去挖掘背后为什么不喜欢的感觉?在内心深处有什么样的负面情绪?
当我们将这些负面情绪用手账写下来的时候,就能明白心中为何这样想?就能正视自己内心的想法,化为正面的反省力,继而平静下来,可以掌握好自己的情绪,从而就能缓解一些压力!
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本文标题:原创日更479篇——《神奇手帐》阅读分享day10
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