情绪管理

作者: 冰风韧雪 | 来源:发表于2020-09-04 22:54 被阅读0次

越来越发现情绪管理的重要性,当情绪受到太大的波动的时候,是没有办法静下心来做一些事情的,既不能好好地看会书,也不能好好地学习一会。可以说是心绪不宁,脑子里会想东想西的。

这就是考验心性的时候了,若能在任何情况下都保持一颗淡定从容的心,那么你的内心就足够强大了。

在网上看到,情绪管理的本质其实就是:在理解和完全接纳自己情绪的前提下,能够用理性去思考和控制自己的行动。情绪不会消失,也无法被压制,你必须理解和接纳它。

我们进行情绪管理不是为了逃避问题,而是要解决问题。我们的情绪产生波动一定是有原因的,我们要在接纳自己情绪的前提下,理性地去思考引起我们情绪的问题是什么,然后再把这个问题解决掉。

情绪管理的目的是要让情绪不会影响我们的决策,让我们在情绪受到波动时依旧能够理性地去思考问题。

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