情绪管理

越来越发现情绪管理的重要性，当情绪受到太大的波动的时候，是没有办法静下心来做一些事情的，既不能好好地看会书，也不能好好地学习一会。可以说是心绪不宁，脑子里会想东想西的。

这就是考验心性的时候了，若能在任何情况下都保持一颗淡定从容的心，那么你的内心就足够强大了。

在网上看到，情绪管理的本质其实就是:在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够用理性去思考和控制自己的行动。情绪不会消失，也无法被压制，你必须理解和接纳它。

我们进行情绪管理不是为了逃避问题，而是要解决问题。我们的情绪产生波动一定是有原因的，我们要在接纳自己情绪的前提下，理性地去思考引起我们情绪的问题是什么，然后再把这个问题解决掉。

情绪管理的目的是要让情绪不会影响我们的决策，让我们在情绪受到波动时依旧能够理性地去思考问题。