今天来到了形体训练的深度学习第一阶段极致天后班，训练后的感觉就是非常爆，一如既往的还是自己的肩颈和背部比较弱，骨盆前倾有一点，在特别注意的情况下目前腰还没有出现酸痛。
整个课程下来更多的就是训练，上午相对会比较累一点，站姿看起来简单，做起来也是不是那么容易的，回来回想起来脑子感觉就有点记不住了，看来也得多练，要不然就要多上课，课程不会一学就是导师了。
今天感受比较深的就是当学员也是不容易啊，老师教了动作多、数量大也得练，如果不是人多大家一起真的是一般人很难坚持下去，我在里面不管是年龄与体力也不算差的，整个课程下来会有点累。
之前就听说这位老师的强度大，不愧以前也做过瑜伽教练，相对训练还是比较专业的，要照顾大家的效果，知道质量不高也得个数来凑，老师也得了超强的体力与精力。
目前在平台上了两个老师的课程，确实风格也是不一样的，这位老师更注重实战把握产品的交付，学习也得了解她背后的逻辑，其中我记得她提到过两次她的课程有得东西别人没有，所以每个人都有她的独家秘笈的，拿手菜。
今天被推上次自我介绍，上台现在不是紧张而生是有点激动，想到与你有关，今天重点介绍了自己十年从业的私人健身教练这个身份，我想应该被大多数人记住了。
早点休息，好好训练，更多关注台下的反馈与老师的授课，加油精进自己，用今天课程的一句话结束，我最好的艳遇就是遇见自己。
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