2024-01-08
2024年目标：健康、美丽、有活力的活到99岁。
简单复盘一下24年1月第一周的情况，顺带改进做法：
一、链接自己：重新开始做八段锦，晚上带着孩子一起连着做了三天，腰椎间盘突出有所好转。开始读书，《论美国的民主》读了一小部分，没有完成目标，本来是想要一周完成1本，有点困难，有时间还是更多的去刷手机和读小说，尤其是周末时间没有制定计划，在孩子读书的时候都在刷手机读小说看直播。
改进：1. 把一周读一本改成半个月完成一本，这样压力小了更便于实施，每天100页，第二周读完上，周末时间写读后感。2. 继续做八段锦，每天至少1遍，晚上带着孩子至少1遍，放松身心。
二、链接他人：1.跟老公关系好转，亲亲抱抱感情更好。2.孩子的学习压力大，没能够有效帮助她缓解，这几天都是休息不好，晚上入睡困难，早上起床有起床气。3.跟朋友的联系减少，尤其是需要跟其他家长建立鸡娃小组方面。
改进：多找一些疏导孩子的方法，多倾听孩子的情绪，少说话、有效倾听。温柔而坚定的执行计划。不要给孩子过多的压力，顺其自然。让孩子自己安排她的学习计划和生活，给她足够的空间和时间，不要拔苗助长。
三、链接世界：拓展一下思维，每天去散散步，散散心，不要囿于小自我里面，心胸开阔一些。多寻找让自己有兴趣愿意探索的东西。
改进：多跟人交流，多找点有意思的事，让自己成为有意思的人。
第二周计划：尊重自己内心的感受，成为真实、勤劳、节俭的人，多描写多叙述，可以朗读一些优秀的作品，找找语感，开始练习写字和演讲，每天自己讲5分钟。
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