今天我们公益督导现场咨询，咨询的主题是：晚睡的那些事儿。
我们且不去评论这个咨询的效果，以及咨询呈现带给我们的什么，首先这个主题可能是我们每个人都想聊的，或者是有话可说的。
只要在百度上打出“晚睡”这两个字，扑面而来的就是：晚睡的危害，晚睡综合症，晚睡强迫症，长期晚睡对身体带来的危害。长期晚睡等于慢性自杀……
这对于一个经常晚睡的我来说，所遭受的冲击可能大于晚睡本身这件事。
可能我们都会或多或少的有这样的一个经历，白天忙忙碌碌为了工作说了很多话，做了很多事儿，似乎很难有时间跟自己独处、跟自己交流。
而在晚上吃完饭，做完家务，学完习，洗漱完躺在床上的时候，我们才能回归跟自己的交流，哪怕是说翻翻QQ、翻翻微信、刷刷视频，也都是自己的选择，也可能会在那个当下不知不觉的滑到十二点钟。
也可能每个人都有死亡焦虑，也就是说每一天开启于我们睁开眼睛，结束于我们闭上眼睛，所以说在睡前的这个时间我们很舍不得去睡觉，因为闭上眼睛就意味着这一天的时光溜走了。
所以即使很瞌睡，即使生理一再的警告我们，我们就是不愿意去睡觉，哪怕是说很无聊，哪怕是说没有什么担心的事情，也没有什么要准备的事情，就是那么撑着熬着，一直滑到那个点。
也可能是我们的生物钟就会在那个点才能开启我们的睡眠时间，就会停留在那样的一个循环当中。
无论是早睡早起的人，还是晚睡晚起的，可能都有他自己存在的道理，都有他自己的节奏，都有他自己的规律，那只要说第2天没有特别的影响学习和工作，没有特别的让我们感觉到很不舒服，那可能也是我们眼下的一个正常状态的呈现。
所以晚睡就晚睡吧，只要我们不会在这个当下更多的自责内疚：责怪自己怎么又晚睡了，责怪自己为什么说都做不到，就怕自己把自己身体弄垮了等等等等，那这样的一个对于晚睡的纠结或者是晚睡所引发的情绪，反而让我们很纠结，很挣扎，很痛苦，很矛盾，在这个内耗当中，对于身体的伤害可能远远大于事情本身。
在接纳自己的同时，如果说真的对第2天的工作和生活带来了影响，我们不妨做一些小小的调整，哪怕是提前睡觉10分钟20分钟半小时，只要自己觉得适合就好。
接纳现状又不放弃希望，以及足够好了的生命哲学，体现在我们的生活中，我们的点点滴滴的起心动念当中。
网友评论