1、溺水模式不是幸福
溺水模式有两个特点：
第一，当我们在做这件事情的时候，我们有强烈的痛苦感，而且我们特别想要从痛苦当中挣脱出来。
第二个特点就是一旦我们挣脱出来了，我们会觉得很舒服，我们会把舒服误认为是幸福。
它特别像是把一个人的头按到了水里，这个人很痛苦，挣扎着要出来，最后一刻他真的就挣扎出来了，那一刻他一定会拼命地呼吸，然后他会有一种非常轻松的解脱感，他会觉得自己好幸福，但实际上这是虚伪的幸福。
一定要去追寻兴趣，千万不要把你的学习变成一个溺水模式。
2、心流体验
目标根本就不是你的阻力，它可以帮助你感受你现在正在做的事情的意义，再也不用相信一分耕耘，一分收获，因为你现在的耕耘就是快乐，你现在的快乐就是成果，这个就是心流的感觉。
如果想要获得心流体验就不能够做太难的事情，因为太难的事情会让你感觉到很痛苦。也不能做太简单的事情，因为太简单的事情会让你感觉到无聊。
千万不要剥夺孩子奋斗的机会，如果你给他的环境过于舒适，让他不需要面对问题，面对挑战，就可以获得一切，其实你是剥夺了他体验心流和克服困难的经验，这只会导致未来的不幸。人类最大的贫乏就是事事如意，无需努力，最终会导致希望破灭，再无奋斗之心。”
作者把这种现象称之为生活失重。
3、如何快乐工作？
什么是好工作呢？有一种人把工作当成是使命，工作本身就是目标，他享受工作，工作让他感受到充实跟快乐，这时候工作对他们来说是一种恩典，他们可以自我实现，而不是折磨。
怎么样找一个有使命感的工作？作者提供给我们一个模式，叫MPS模式，MPS是意义、快乐和优势。
MPS模式要求你问自己，首先，什么能够带给我意义？其次，什么能够带给我快乐？第三，什么才是我的优势？这三个问题结合在一起，它们的交集就是让你有使命感的事情了
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