2018年1月检视

2018年已经过去了1个月，在过去的一个月里，根据梦想版的安排，有些任务基本达成，有的任务并没有....

早睡早起

这个月都有坚持早起，除了一两次超过12点睡觉外，基本能保证在11点前上床睡觉。这点要对自己的进步做出肯定。2月份要尽量做到10：30之前睡觉。

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健康饮食

这个月有几次后悔的外食经历，特别是这周去北京餐厅吃烤鸭后，第二天两个人都闹肚子；这让我下定决心一定要坚持做健康的饭菜。

根据队友建议，我也买了一个破壁机，用破壁机做出来的汤Bryan很喜欢喝，我很高兴。

另外自己也在下厨房购买了一些菜谱，尽量让自己的饭菜少一些油，好吃但是也要更健康。2月份开始要把自己做的饭菜用图片记录下来。

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阅读

阅读方面下半月由于寒假班的关系，并没有完成阅读任务。只完成了牛津阅读树4-6阶的书。不过通过阅读也发现这个系列的书确实非常有趣，不仅仅是英文学习，还能够通过故事了解英国的文化，非常有意思。另外，我还意外发现自己买的正版的书竟然有一些印刷错误。

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接下来要阅读完成这个系列所有的故事。读书笔记要补上！

锻炼

这个月通过团队鼓励的方式，月初大家坚持了周一跟周四的跑步，还做了一次keep.但是随着寒假班的开班，大家都非常忙碌，跑步的计划也就暂时停止了。自己应该更独立一些，一个人也能锻炼！

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陪伴家人

这个月陪伴家人的时间减少了，只是10号回家吃饭，因为要学习PPT+还有上寒假班的课程，下个月要更多地陪伴家人。

PPT学习

为期两天的PPT课程非常充实，老师不仅教大家熟练运用PPT2016，更重要的是还教怎么去构图跟审美。接下来90天要好好完成作业，变身英语老师里面PPT做得最好的那个！

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第一周的两张作业：学习用气泡跟抠图

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朋友

这个月本来有两次聚会都因为各种原因取消了，非常可惜。这个月还参加了温洁瑜的婚礼，祝福祝福！

2018年1月检视 2018年1月检视

一年的12分之一感觉下子就过去了，时间真的是过得飞快。对于一月份定下的摄影跟瑜伽目标都没有完成，我决定做一些调整。2月份要更加努力，变成更好的自己，加油！