《职场妈妈提升术》第二课  做好时间管理，不再手忙脚乱（3）

再忙也要成长

再忙也要快乐

再忙也要美好

欢迎来到“职场妈妈提升课”，我是萱萱妈妈。

上节课，我们聊了有关宝妈们时间管理的三原则：第一个原则，要学会用长跨度视角去统筹安排时间。第二个原则：用好碎片时间。第三个原则：管理影响你时间的人。

那么今天，我将和大家一起看看两位牛妈的经验分享，从她们那取取经。

首先介绍Y妈妈，Y妈妈是一名很成功的职场女性，年薪百万级别，她首先介绍了自己的两个观点：第一，好母亲不是时间问题，而是质量问题。这个观点我非常赞同。在上两节课里面，我也提到了要放弃对于在孩子身上花费时间的自责和比较。第二，要把工作的能力用到家里。

那么Y妈妈是怎么利用晚上的或周末的有限时间来做好亲子陪伴的呢。她和我们分享了她的几个小技能：1、利用移动互联带来的便利，把周围做头发、做指甲的叫到家里服务，然后可以一边和孩子玩，一般做头发或指甲，节约时间。2、把和朋友的聚会放在晚上9点以后或者更晚，因为那会儿宝贝已经睡了。你还是可以拥有自己与朋友聚会的时间。把在餐厅、酒吧等场所的聚会改为美容院、按摩院或者咖啡厅，尽量保存体力，并抓紧时间打理自己，保持形象。3、回家以后优先陪伴孩子，可以在孩子睡着以后开始工作，满怀着孩子给的正能量去工作，效率更高。4、每周都要留出家庭时间。假如工作和家庭时间冲突，可以利用孩子的上课间隙巧妙安排。5、不拘于形式，兴趣来了，她抓起一个塑料袋喊着孩子去买点小笼包出去野餐。外出游玩，有时她也不会花时间规划。全家一样快乐。

Y妈妈的晚上一般是这样的，如果准时下班，会在家和家人一起吃饭。饭后，和大的（5岁多）玩玩你画我猜、五子棋等小益智游戏，并聊聊幼儿园的情况。时间控制在30分钟以内。然后给小的（2岁半）洗澡，一边洗一般唱或者播放英文儿歌。忙完以后，两个孩子一起在游戏盒里面挑出一个卡片，她家的卡片有画画、运动、唱歌、跳舞等等选项。孩子们根据抽到选项来进行当天的游戏。她也会放心工作，和孩子一起玩耍，同时尽量让自己多动起来，因为白天都是坐在办公室为主。这个时间大约一小时。游戏结束后，会给孩子们吃点水果或者喝杯牛奶。然后就是每天进行的亲子阅读了，她会把两个孩子集合在一起读书。小的主要是听，大的要自己一起看。这个时间约半个小时。如果她出差或者实在无法回家的情况，每天的阅读时间她会让老公或者父母进行，但一定是坚持进行的。晚上9点半的样子，孩子们就要上床睡觉了。剩下的就是她自己的时间了，她会根据情况，选择外出或者继续工作，在12点以前尽量能够结束。

听了Y妈妈的介绍，我觉得她的亲子时间每天虽然不长，但是确实非常高效。不论是饭后的益智游戏还是洗澡时的英文歌，都是在寓教于乐。不知不觉中影响着孩子。让孩子自己在游戏盒中挑选卡片，既让孩子有一定的选择权，也规划了合理的范围，不会一起看一晚上的动画片啥的。因为是自己选择的，对于安排，孩子也会很好的配合。坚持每天的亲子阅读，培养良好的习惯。

第二位妈妈是C妈妈，她是一名职场妈妈，在工作和带娃的同时，还通过了一项极难的资格考试。她是怎么做到的呢？她也给我分享了一下她的经验。

她觉得作为一名妈妈的时间管理是非常重要的，做好计划，坚持下去，不断完善和总结，习惯成自然，最重要的是不不能让所有时间围着工作和孩子，要规划和安排自己的个人时间——自我提升和放松的时间。

首先，她对自己的时间进行了分解，将24小时分解几个整块时间。这里她学习了一个“时间楼盘”的理论，即花在吃睡、工作和孩子上的时间就像要盖的高楼，留给自己的时间就像高楼之间的绿化，绿化越多，住得越舒适，相应的，自我充电、提升和放松的时间越多，越能从容生活。

她也提出自己的几个观念：

重视睡眠，做为睡不醒星人，好的睡眠对于一天的精力极其重要。

利用好早上时间，在家人起床之前的那半个小时是黄金时间，要好好利用。

中午要休息或者运动，运动是自我调节极其重要的方式。

工作时间也不能完全着眼手头的工作，需要拿出一定的时间提升自己专业技能，浏览相关专业的书或知识。在合理安排工作的前提下，下班之前的一个小时用来给自己充电，长期坚持，一定会是本领域的专家。

5、晚上全心全意陪孩子，游戏、看书、社交……

6、自己的时间并不一定要看书或者学习，也可以是自我的放松，比如看看喜欢的电视剧等……，张弛有度才行，也不能把自己绷得太紧。

第二步，时间楼盘搭建好以后，可以将自己的待办事项安排到相应的时间段，不会东一榔头西一榔头，把时间浪费了。同时，每一个高楼的时间也可以做计划。

比如：陪小朋友的时间是晚餐以后到睡觉这段时间，我们会一起做当天的计划，也就是睡觉之前做些什么，都会把自己想做的事情都列出来，这点很重要，是他自己在安排自己的时间，他其实还没有时间概念，只是在逐步建立计划的概念。这样做的好处就是，打消小孩子拖延不睡觉的念头，突然想做一件今天没有计划过的事？可以，安排到第二天。

第三步，时间管理也是一种学习和摸索，需要不断的去实践，看再多的书，用再多的时间管理工具，想再多，不去真的做，永远都不会。有时候我们学习理论太多，把自己禁锢了，总觉得一定要完全掌握才能开始，经常是学得太多，习得太少，或者一直在学，却根本没有习。

好了，这就是两位牛妈的时间管理经验分享，希望对你能有所启发。

 

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这里是“职场妈妈提升课”，每天10分钟，让我们大家成为更好的自己。萱萱妈妈在广州祝您一切顺利，咱们明天再见！