《认知天性》|学习的本质：知识链和记忆结

Hello,大家好，我们又见面了。

今天我们来分享《认知天性》第二章——学习的本质：知识链和记忆结。

在上一篇文章当中，我们讲到了学习记忆知识最有效的方法——检索式练习，以及掌握知识后如何灵活运用和创造新的知识。

而在今天这篇文章当中，我将带大家进一步深化检索记忆这种方法，教大家如何运用这种方法发挥出它的最大作用。

其实由本次题目我们就已经知道，我们要想真正的把知识学好，就应该将学到的知识在脑子里形成一根链条。而形成链条的关键，就是记忆，是记忆将这些知识打成了结，让这些知识连在了一起。

这样，一旦你需要运用某个知识解决问题的时候，就会随时调动起与它相关的所有知识，从而就能帮助你更好的解决问题。

那么，我们到底该如何做才能达到如此效果呢？我这里分享几个重要的点，希望能帮到大家。

1、区分检索练习和反复阅读

大家或许感觉这块内容和上一篇的第一块内容有些相似，但是这一次，我想从另外一个角度分析。

不知道大家了不了解艾宾浩斯记忆曲线，它的发现者是德国一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯。他自己做了一个有趣的记忆试验，经过测试，得到了一些数据：

然后根据这些数据描绘出了一条曲线，这就是非常著名的揭示遗忘规律的曲线：

这条曲线告诉我们，在学习中记忆的内容遗忘是有规律的，而且遗忘的进程不是均衡的。

我们会发现，学到的知识在几天之内忘记的速度是最快的，随着时间的推移，遗忘的速度就会减慢，遗忘的数量也就减少。

所以，我们回到正题，如果你是学生，如果你仅仅是为了通过几天后要到来的一场考试，那么，反复阅读，重复记忆或许就可以了，就能帮助你解决眼下的困扰。

但是，如果你是一名专业的职场人士，你想要在未来某得更好的发展。那么，一定要对你学到的知识进行检索练习，尤其是关键节点上不能忘记。

这样，才能将你学到的知识深深地印在脑海里，等到使用的时候可以随时调出来。而短时间的反复重复却达不到这一点。

所以，要清楚地了解你学知识的最终目的，然后去选择合适的记忆方法。我相信大家还是会选择后者，因为，我们学知识不是用来遗忘的，而是来让我们终生受益的。

2、在检索练习上要付出足够大的努力

既然我们了解了检索练习的好处，那么，我们就应该不断地去使用它，然后不断的从它身上获益。

如何去做，几个小建议：

·要学会推迟检索

推迟检索，意思是当我们学会一个知识点时，要是能延迟检索练习时间。然后期间插入一些别的知识进行学习，那么记对这个知识点的效果要比直接重复强。因为推迟时间回忆需要付出更多的努力，这样做能更好的巩固记忆。

·反复检索让记忆更持久

反复回忆一件事情可以增强记忆，而多次检索练习的效果一般都好于只检索一次。所以要想达到最佳效果，就必须重复多次检索，而且每次检索之间要有间隔。这样才会让我们学到的知识打成一种认知，回忆才不会变成无意识的背诵。

·反思能间接带来更好的学习效果

从记忆中检索之前学过的知识和早期的训练内容，然后把这些和新的体验联系起来，再借助观察和思考，或许你就会想出不一样的做法，就可以应用到下次的实践当中去。这就是反思。

它会涉及多种认知活动，这些活动可以带来更好的学习效果。

·小测验是最好的检索方式

这种方法本身也是检索练习的一种。对于学生来说，这种方法特别适用。除了学生每学期的期中期末考试之外，我们可以安排更多的考试、测验来帮助他们学习。

而且事实也证明过，在课上、课下引入这些看似无关紧要的小测验，可以让学生更了解自己的学习进展，从而帮助他们更好的学习。

以上就是我由书中总结出来的关于加强检索练习的小建议。希望你能从中受益。

今天的内容就这些，让我们来简单总结一下：在平常的生活和工作中，你要学会区分检索练习和重复阅读，根据你的最终目的选择合适的方法。其次，学会检索练习的同时，要记得不断地使用它，希望文中提到几个小建议能够帮到你。

这就是我今天带给大家的内容，不知道对你会有何启发。

欢迎大家在下方评论区交流讨论。