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焦虑小克星 4

焦虑小克星 4

作者: Carnet | 来源:发表于2019-02-14 18:01 被阅读0次

DAY 6 认识你的价值观

ACT的创始人Steven Hayes认为,一个人的价值观,是指一个人自己为自己生活选择的方向。 在你的生活中,你依照什么来进行选择?你决定什么在你的生活中是最重要的?激励你、让你感到有动力的生活是怎样的?

 1. 21种个人价值观

2. 确认你的价值观

 3. 如何从我们的愿望中找到隐藏的价值观,并找到目标行动?

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