焦虑小克星 4

DAY 6 认识你的价值观

ACT的创始人Steven Hayes认为，一个人的价值观，是指一个人自己为自己生活选择的方向。 在你的生活中，你依照什么来进行选择？你决定什么在你的生活中是最重要的？激励你、让你感到有动力的生活是怎样的？

 1. 21种个人价值观

2. 确认你的价值观

 3. 如何从我们的愿望中找到隐藏的价值观，并找到目标行动？