文：宛青扬
反思笔记：DAY32 60/32
情绪稳定：DAY19 60/19（10/23起）
今天做的不错，情绪很好。早上，哥哥有情绪，我也没有生气，而是练习怎么和孩子沟通。即使孩子情绪还没化解，至少比以前进步了一些。
下午放学回家，孩子们提议先下楼玩，让我陪他们打球。今天正是打羽毛球的好日子，一点风都没有，我陪他们打了半小时，身上都出了汗，他们打球技术也越来越好了（这件事要写进鼓励贴）。
回来后，我做晚饭，他们看书。饭后，他们又看了会书，我没有像往常那样着急，或许也是周五的原因吧，后来，他们又下楼去理发。回到家，我的课程开始了，我开麦分享，孩子们也在一旁听。
接近八点时，他们才开始写作业。做了一会儿，哥哥又为遇到难题，在那唉声叹气，显得很烦躁。
我虽在听课，但也知道孩子那个时候需要我的理解，也想听到我会说什么，以往我就直接生气，反感。会说：干嘛呢？唉声叹气有什么用？什么题不会啊！慢慢想呗……（语气很不悦、埋怨、指责）。
以往，孩子听了更烦更躁，就和我情绪对抗了。今天，我赶紧思考片刻，如果我正在烦躁、抱怨。我肯定不想再听到他人的指责，不认可。那个当下，我最需要理解，需要有人听听我的“发泄”，支持我的一切“想法”。
想到这，我先问孩子怎么了？遇到什么困难了？
孩子说：这题烦死了，都擦了好几遍了。
哦，那是很烦。你想把它做对，可是还不太明白，反复几次有点气恼，对吗？你感觉也浪费了时间，是吗？
嗯，是呢。烦死了，我不做了！
说完，他很生气地把那本练习册收了起来。我没说什么，只是让他过来一下，我说：昨天你说妈妈的拥抱很温暖，以后我要多多抱抱你，现在就多抱你一会。
孩子就趴在我的肩头上，彼此沉默（这种感觉太好了，平时我的话太多了，让孩子反感）。
过了不久，孩子也没了情绪。
反思：晚上这件事做的还不错，虽然还不会“怎么说”，还不会真正地接纳、理解孩子的感受。慢慢来，再接再厉。
作者简介：一枚热爱读书写作，热爱生活的全职妈妈。余生梦想：能写会读，做个优秀有趣的妈妈。
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