意识和潜意识的和谐统一

有时候我们明明想要A，但结果呈现的却是B，所以说潜意识决定着人的命运。

那么怎么做能使意识和潜意识达到和谐统一，从而创造出我们想要的人生。

最近我通过学习和练习，可以捕捉到潜意识，进而看到内心最深处的真实需求和想法。

举个例子，比如我意识里想要创造财富，现实里却经常障碍重重，难以获得想要的结果。经过我一段时间的觉察，我发现潜意识里存在的信念却是：赚钱很辛苦，我想要轻松；赚钱很难，面临着很多困难和挑战，我要舒适。

有了这样的觉察，我才意识到，为什么我想要更多财富而不可得，目前的现状才是我内心最真实的需要，宇宙总会给我们最想要的。

但是，即便意识和潜意识南辕北辙，我们也可以将二者和谐统一，让两股能量合二为一，让生命更具有创造力。

首先，做意识和潜意识的观察者。头脑里有任何的观念、想法都允许它的存在，哪怕它是黑暗的、肮脏的、丑陋的，不要用所谓“正确”的观念压制它。慢慢地，你会发现，那些被你忽略的压制的真实需求（潜意识）会浮出水面。此时，你才能觉察到真正障碍你的信念是什么？

比如，我有两次的节食减肥经历，最后都以失败而告终。后来我通过观察，发现我内在其实不接纳自己的身材，我想要少吃，但是除了身体所需的物质，情绪性进食占据了很大一部分，导致每次吃饭的时候，我一边狂吃，一边内疚，越内疚，越感受到不被接纳，越需要用食物来填补情绪，我意识到了自己的模式后，我再不会采取节食的方式来瘦身了，而是顺应身体和心理，想吃的时候就吃，及时满足自己的生理和心理的双重需求，咀嚼时时刻保持觉知。

意识想要一个心仪的体型，但潜意识里心理有空洞需要用食物来填补。如果没有觉察二者，就会陷入节食后又暴饮暴食的恶性循环。

(未完待续)