改变自己，从美化情绪开始

改变自己，从美化情绪开始

最近俩个月，每天都过的还蛮充实，总结一下，就是自己开始明确自己的人生方向，开始想要改变懒惰的自己

2019年每天开始写效率手册，开始英语学习，因为三月份有考试，早起打卡，生活开始有了仪式感

可这些有时就是表面上的努力，有时我的情绪还是没有办法控制的好

我是性情中人，眼里揉不得沙子，什么事都要争个明白

在学习萌姐好口才，我就开始在喜马拉雅录音频，每天60s的口才训练，进步是有，但一直在坚持

今天，无意中听到曹启泰老师的《舍得智慧讲堂》，有的朋友可能都听过了，他讲的一节关于情绪的课，我是苦笑着听完，因为我就是像他所说的那种人

举几个例子，在我刚生完孩子那几个月，本来就脾气暴躁的我，加上产妇多少的抑郁，楼上一家结婚，我家当时在二楼，他们没有提前支会一声，就放起鞭炮，声音巨大，当时孩子还没出满月，从睡梦中惊醒了，哭的很厉害，我当时就打开窗户，大骂他们没有公德心，过后也是觉得邻居之前，干嘛那么的较真，也许是看到孩子惊吓的那一刻，母爱泛滥了

我平时开车不抢别人道，也不喜欢别人加塞，因为开车不止一次和别人发生口角之争，现在想想都觉得自己好笑

一次在一条窄巷过车，对面正好有一辆车，根据当时的情况，的确是我这方过去，更顺畅，因为他方向那边本来就有障碍物，但我们都没有退让，我当时很生气的就下车说，你那边明明就过不去，我这边先过去，你不就过去了，你会不会开车，当时坐我车的弟弟，都说，姐，你至于吗？想想也是，我至于吗？

这样的情况在我的生活里，有很多，我也在年龄增长的同时，开始意识到，情绪失控真的会造成很多不必要的麻烦，退一步海阔天空

曹启泰老师的几条管理情绪的小建议分享给大家，大家有时间也可以去喜马拉雅支持一下我的音频，

1.你对自己情绪管理的态度就是情商高低的体现。

2.当你了解自己情绪的类型后，就更容易找到抚慰自己情绪的方法。

3.建立自己的价值观，避开自己性格中的弱点，这样处理情绪就容易多了。

4.有时你舍掉心中一时的情绪，才会得到朋友间的和平相处。

5.把心结打开，从一开始就清清爽爽微笑，坏情绪自然而然会被控制。

目前我正在参加张萌萌姐好口才训练营第一期，我很有幸的成为幸运学员，有领取到张萌萌姐的喜马拉雅的《人生管理》和《精力管理》课，数量有限，我这边会以最优惠方式给到朋友们，大家可以了解一下张萌萌姐

张萌，85后连续创业者，时间管理专家，畅销书作家，下班加油站创始人，帮助500万青年提升职场竞争力，北京市创业导师，微博大V，2017，2018年连续两年登上纽约时代广场大屏幕，坚持早起20年

如果您在为自己不知道如何绘制自己的人生蓝图，如何管理好自己时间，如何建立自己的个人品牌，我希望您可以听一下张萌的课，很受用

感谢大家一路支持，关注我，我们可以互相鼓励，一起进步，加油，为了遇见更好的自己可加V+HARA1001

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