这两天做正念后，我都没有时间记录。我做了两次山之禅正念。做第一次的时候，我想象山顶像莲花，我盘坐在中间。做第二次的时候，想象的是我在山林中，一棵大树下面，前面有一条小溪。同事与我聊天中断了。我再次来做的时候，想象的是自己老家的一座山。我化身成那座山，感受四季的变化。不管是寒来暑往，天气变化，我化身的大山都屹立在那里，岿然不动。
感觉这次的山之禅发布得很及时。我前两天刚刚悟到啥事都可以自己做，不管孩子是好还是坏，我都应该做好自己。这个山之禅正念刚好满足我训练稳定自己的需求。真好！
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闹钟一响，我立马翻身下床。扎好辫子，喝口水，坐到凳子上，调整好坐姿，随着李老师播放的音频，开启了今早的正念。 刚开...
5：44自然醒来，起床，端坐，我跟随李老师播放的音频开启了今早的正念。 今早发现身体长时间相同的感受就像一些固执己...
本文标题：正念打卡第71天
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