现在播客的形式很火，听了几个播客节目，做的不错，像是真有个人，坐在你旁边，和你聊天那般的亲切。
作家贾行家邀请王潮歌导演，做了一期播客，其中一个问题是：
“您在任何时候都有事情可做，而且都可以做前所未有的事情。所以，对于这种精神状态，您有什么建议吗？”其实就是向问问王导，如何消除精神焦虑、内耗的状态。
这里补充一下，第一次看王潮歌的作品，是在敦煌，主题是《又见敦煌》。大型实景演出，观众参与其中，沉浸式体验，现场感受很不错。
王潮歌，是一位享誉盛名的导演，艺术视角独特又有创新精神，成功执导了多部大型实景舞台剧，包括《只有红楼梦·戏剧幻城》、《只有河南·戏剧幻城》、《只有爱·戏剧幻城》、《只有峨眉山》。
她的声音非常有精气神，也许你可以不听她讲什么，光是听她说话的状态，就觉得很提气，高能量的人，可能就是如此有魅力。
王潮歌老师，果然对这个问题有很多话想说。主要有两点：
第一，麻烦你把眼光收回来，不要看得那么远。“人有远虑，必有近忧。”想太多以后的事情，会让你更焦虑。
比如说，她提到，你现在成天担心未来我的钱会不会贬值，你还是先看看今天你的钱能不能买一顿好饭，让你吃了高兴。你成天想着自己的小孩以后能不能有出息，还是想着他能把今天过明白吗，完成作业，吃好饭之类的事，不要想那么远。
第二，怎么看此刻？
一个技巧就是，使劲琢磨自己，想想“我到底喜欢吃什么呀？我到底讨厌什么？你就把所有的注意力都集中在自己身上。”
比如说，现在此刻什么营不营养、肥不肥的，我现在就想吃顿火锅，走，我就去，我就满足现在的欲望。其他的什么都没想。如果你每次都这样去做的时候，你会发现，没那么焦虑了。
把往远处看的眼光拉回来，到近处看；看近处的时候我也不看你，我就看我自己。我使劲琢磨自己到底喜欢什么、不喜欢什么就会好多了，这能够排解集体性焦虑。‘
所以我觉得好多的焦虑都是来源于我们看得更宽、更远、更大。
你越有远虑，就越有近忧。
“顺着你的命运，顺着你的喜好，就这么没有目的地走吧，人生便有一条路一定是你的。”
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