健康养娃，说起来容易做起来难。比如腹泻，就是让妈妈们比较头疼的一个。

据世界卫生组织统计，在发展中国家，每年大约会有320万五岁以下的孩子死于腹泻，看来腹泻这事儿还真不能小看，麻麻们一定要重视起来。

腹泻是什么？

腹泻，就是麻麻们常说的“拉肚子”，是指由多病原、多因素引起的以腹泻为主的一组疾病。主要特点是大便次数增多和性状改变，同时可能伴有发热、呕吐、腹痛等症状及不同程度水、电解质、酸碱平衡紊乱。要判断宝宝是不是腹泻，你需要从两个方面来衡量：一是排便次数的增加、二是便便性状的改变，腹泻不仅仅是拉的有点儿稀，而是排便次数明显超过平日习惯的频率，便便很稀、水分含量80%以上，或含未消化食物、脓血、粘液等。通常在这时候，宝宝会有哭闹、腹痛及食欲减退等症状。

要不要立即止泻？

关于这个问题相信很多妈妈都会选择立刻马上。但其实腹泻有时也跟发烧一样，是宝宝本身的一种自我保护。腹泻的时候虽然会流失大量的营养和体液，但同时细菌也会随之排出体外。至于要不要吃止泻药，这要看宝宝的腹泻属于哪一种。

一般腹泻可以分为感染性和非感染性两类，如果是非感染性的腹泻尤其是食物引起的，只要立即停止食用该食物，腹泻症状一般会很快改善。另一类是感染性腹泻，常见的如病毒、细菌和真菌感染。其中病毒性腹泻一般都是可自愈的，不用吃抗生素类的药物。比如常见的轮状病毒引起的秋季腹泻，一周左右该病毒就会自然死亡，宝宝不用吃药也会痊愈。而细菌和真菌引起的腹泻则没那么容易自愈，通常需要借助药物。安全起见还是建议给宝宝做个便检，确认是由于哪种原因引起的腹泻再采取对应的治疗才是正确的方式。

脱水才是最大的元凶

说到腹泻的家庭护理，最重要的就是补水。在前面我们提到了每年全球有将近320万宝宝死于腹泻，而这其中最大的元凶不是病毒和细菌，而是脱水。比如宝宝在哭闹时不流眼泪、皮肤凹陷无弹性、超过4小时以上不排尿，这些都是脱水的表现，因此在宝宝腹泻的时候应该给宝宝补充水份。这个水可不是简单的白开水，是指富含电解质的水。比如医生会开的补液盐，但由于补液盐的味道不怎么美妙，所以宝宝多数会不太喜欢，建议妈妈可以通过少量多次的方法帮宝宝补充水份。同时也可以准备些宝宝更容易接受的电解质水，比如米汤和苹果水。

腹泻期间要空空肚子？

“ 孩子拉肚子了，可得好好的让他/她空空肚子。”相信很多家长都收到过这样的劝告，有的甚至把辅食和奶粉停了一段时间。腹泻了真的需要空肚子吗？其实不但不能空，而且还必需要吃，腹泻期间本来宝宝营养流失就比较严重，相应的食欲也比较差，更需要营养的补充，这时候可不能把口粮断了。对于母乳喂养宝宝可以继续喂，奶粉喂养的宝宝则需要转成无乳糖配方（两周后可转为普通配方）；辅食方面只要注意避免一些粗纤维的蔬果，选择一些营养丰富而容易消化的软面、菜粥、软饭等食物。

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