【早睡早起】
温度：36~28度 天气:多云 地点：江阴
日出：5:07 日落：7:01
起床：5:00 就寝：23:15
【运动】完成好轻计划运动✅
【主题学习】阅读
【90天3个目标】
1、每天15个单词打卡✅
2、of跟着小组践行✅
3、读书3本（在读一本）
【每日复盘】
突然被老王叫去谈话，自己一直想主动找老王聊聊天的，结果自己没有勇气，终于老王找到了我。开口的第一句是“小雨老师你有些害羞呀，怎么办？”这也是我一直想要改变的一个问题然而没变化的是还是见到领导脸红，讲两句话会脸红，手足无措的时候会脸红。
我为什么会脸红，第一因为做的事情尴尬了，自己觉得不好，可以有更好的方式。第二自己心虚没自信，觉得这个话这么说没问题吧？（说白了读书少知识内存少）例子：如果我早上摔一跤，大家都来扶我了，哎你没事吧？等到了晚上谁还记得自己摔跤的事？可能只有自己了，别人都是在自己的生命中路过的。不要太较真了，原谅接受自己可以犯错误。每个人都有犯错误的权利。
要改变这种害羞的毛病：1、要万事提前准备原则，自己有准备就会增加信心。2、相信自己虽然有时候是第一次接触，错了也没关系对吧，那下次不犯错或者少犯错就好了，我们都是凡人没有不错的呀。3、多读书，学以致用而不是读了没用，白读。
【每日金句】
原地徘徊一千步，抵不上向前迈出第一步；心中想过无数次，不如挽起袖子大干一次。
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