【早睡早起】
温度：20~13度 天气：多云 地点：江阴
日出：5:16 日落：6:34
起床：4:24 就寝：21:18
【运动】完成keep
【主题学习】
理财课程听课
【今日三只青蛙】
1、培训最后一天坚持
2、月总结
3、学习总结
【每日复盘】
1天不吃任何东西只喝水，我居然做到了。因为听人说辟谷7天没吃任何东西，自己之前就想每周坚持轻断食，可是自己一直都没有勇气去做，知道前天晚上姐姐跟我说她做到了7天不吃任何东西，那我想我一天总没问题，于是从前天晚上8点到今天早上不吃任何东西，只喝水，我做到了。
在开始之前：我想了3个问题1、为什么要这样做？是因为别人做到了自己想做还是为什么？我自己给出的答案是自己最近肚子不舒服，一直叽里咕噜的，趁这个时间排空一下。2、做之前我想到要跟自己的身体在一起，告诉自己早有准备，可能会出现很饿的情况，会很难受，会让自己不舒服，尽量会调整让自己舒服些。3、会遇到别人说，吃些东西或者是诱惑什么的，自己能抵制吗？如果是我以前可能就会不好意思，觉得别人给你建议就不好意思拒绝，现在不一样我自己已经决定了那就坚持，我会“谢谢你食物，我回头明天吃，今天不方便吃东西，会勇敢的对别人说出自己的想法和不”
总结：一天不吃东西也没那么难受，只是到后面自己的心情可能会没有饱饱的开心，自己什么都不想做。后面还会坚持每个星期做一次，留那么一天不吃东西。
【每日金句】
当下的付出，是明日的花开。努力过后，才有资格去评判自己。
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