有可能的话，我建议大家都要抽出时间来禅定，甭管你是什么角色，富到流油还是穷困潦倒，都有必要让自己有时间禅定。
安静的人一旦玩耍起来会没边没际，从二楼的楼梯坐着边缘滑下来，或许那会儿年纪小根本没有顾忌到会伤到蛋，有一次蛋是没有伤到，不过却从二楼摔下来直接伤到脑，幸好没有脑震荡。
课间铃声响起，我往操场冲，草很密很长，翻了几个跟头，与后头冲过来几位同学一起耍，小学生为了释放课堂的压力，根本不会顾及太多，上世纪80、90年代还甚少所谓的校园霸凌，玩起叠罗汉的时候，只听到“咔嚓”一声，当小伙伴们都起来后，我站起来将右手轮了一圈，啊！手断，三年级整整休假大半个学期。
为了看《义不容情》这部电视剧，晚上跑到邻居家跟叔叔婶婶一起看到十一二点，幸好母亲对于我这样的三好学生也不太管得那么严，或许多看点电视还能增长些见识，毕竟在农村里只要过到别的村镇都是大件事。
小学、初中的学校后面都是山包，每次下课都要到后山玩一会儿再说，为了吃到油柑，翻了一个山头又一个山头，年轻人就是没有那么多顾忌，虽然听到鬼故事的时候有点心戚戚，可是晚上走在山里头依然无所谓的样子。
因寄宿在新华书店的宿舍楼，帮书店的伯母看看店面，顺带着看各种各样的书，《三国演义》《红楼梦》《金瓶梅》《三言二拍》《射雕英雄传》《陆小凤》……反正作业完成后就看看书，典型的书呆子，喜静话不多。
禅定下来后这一幕又一幕的场景从心头划过，很是难得。平时每天都为了事业、家庭而忙碌，哪里有空去整理自己人生的碎片般经历。不要认为只有人到了老年才需要整理，有空随时随地都可以整理，只要有那个心境。
电脑或手机用久会产生各种各样的碎片，幸好有工具进行整理，不然会让电脑或手机越来越卡。而我们随着岁月的推移及经历的增加，自然也会渐渐地感到精神难以承受之重。所以，抽出时间来禅坐修炼是难得的时刻。
根据科学研究显示，懂得禅定、冥想之类正念修炼的人，所呈现出来的心理健康状况更良好，他们在自我接纳、积极的人际关系、自主能力、环境掌控力、生活目标和个人成长等方面都有比较优秀的表现。
禅定的时候，当这些回忆在头脑里闪现，我竟然丝毫无压力，反而是安静又惬意的感觉。禅定让我不断地坚定原则，坚持着应该坚持的，放下应该放下的。我喜欢这样子。
效长星言：
我们现在的生活真的过于复杂、忙碌，每个人几乎是没有休息的时间，所以，即使有成就，也大多数过得很累，从未轻松过。效长相信这并不是我们所要追求的生活状态。如果能抽出时间来禅定，相信我们的身心会非常地愉悦。其实，禅定就是给自己找个空间跟以往的自己、未来的自己进行对话，能及时地修订完善自身的人生走向。
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